Yoga pentru toate gusturile

Imi place la yoga ca exista diversitate. Sunt diferite metode din care poti alege ceva pe gustul tau. De la power-yoga pana la Kundalini yoga,unde te concentrezi mai mult pe respiratie si mantre. Asadar exista yoga pentru toate gusturile, ramane doar sa decizi ce ti se potriveste.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Prima intrebare la care trebuie sa gasesti raspuns este ce urmaresti sa obtii de la acest curs. De cauti un antrenament eficient care sa iti creasca anduranta si sa te mobilizeze pentru fitness, ar trebui sa incerci gama power-yoga. Specialistii sustin ca indicat ar fi sa alegi un curs de Ashtanga yoga. Sunt cursuri rapide si care solicita mai mult fizicul. Nu exagera cu miscarile insa, ai grija sa iti asculti corpul si sa nu te ranesti in timpul cursului.

Daca, dimpotriva, urmaresti sa lucrezi la legatura dintre respiratie si relaxare incearca hatha. Te va ajuta sa te relaxezi prin observarea atenta a senzatiilor din corpul tau.

Ai putea de altfel sa urmaresti conexiunea cu tine. Pentru asta trebuie sa alegi cursuri de yoga care include mantre si sesiuni de rugaciuni. Naam este o ramura care combina Kundalini yoga cu principii din Kabala. Mai exact se compune din miscare, respiratie si o anume pozitie a mainilor.

Afa tot ceea ce stim noi despre yoga

Alegerea nu e usoara si depinde de o multime de lucruri, inclusiv de starea ta de spirit. Orice ai alege insa, poti fi sigura ca e alegerea corecta. Pentru ca e facuta emotional.

Tags:
Yoga pentru toate gusturile
yoga
regim de viata sanatos
relaxare
stres
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
  • Cele mai bune sfaturi pentru gestionarea stresului Motivatie

    Cele mai bune sfaturi pentru gestionarea stresului

    16.05.2019

    Nu putem afirma ca exista si persoane care nu sunt stresate deloc si totusi pare sa le mearga ca pe roate ca un lucru firesc, parand ca nu depun prea mult efort in acest sens. Realitatea este ca...

    mai mult
  • Scapa de stres prin alimentatie Motivatie

    Scapa de stres prin alimentatie

    31.01.2019

    Nu crezi ca in jurul tau auzi din ce in ce mai putine persoane vorbind despre relaxare, fericire sau activitati realizate fara stres? Se pare ca stresul a acaparat viata tuturor, iar daca te...

    mai mult
  • De ce mancam pe fond de stres? Iata solutiile! Experiente

    De ce mancam pe fond de stres? Iata solutiile!

    29.01.2018

    Multe persoane ajung obeze si cu mari probleme de sanatate din cauza acestui obicei nociv si din pacate, isi dau seama cand este mult prea tarziu. Obezitatea nu este doar o problema estetica, ci...

    mai mult
  • Slabitul in aer Fitness

    Slabitul in aer

    02.10.2017

    DA, se poate! Nu este o gluma de prost gust. Este vorba despre yoga in aer sau aerial yoga. A starnit o intreaga nebunie in salile de fitness, intrucat atat femei cat si barbati se inghesuie sa...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare