Zeci de mii de romani au murit in 2014 din cauza fumatului

40 de mii de romani au murit in primele 10 luni ale acestui an din cauza bolilor atribuite fumatului spune seful Reprezentantei Organizatiei Mondiale a Sanatatii in Romania, Victor Olszavsky.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Fumatul ucide anual peste 6 milioane de oameni la nivel global, mai mult decat HIV/SIDA, tuberculoza si malaria combinate. Cel mai negativ scenariu arata ca acest numar ar putea ajunge la peste 8 milioane anual in 2050.

Cifrele oficiale arata ca patru milioane de romani fumeaza anual 1,3 miliarde de pachete de tigari. Tot in fiecare an, 500.000 dintrei ei trec pragul cabinetelor medicale sau al spitalelor ca sa trateze bolile provocate de viciu.

Datele sunt ingrijoratoare. In fiecare ora, cinci romani mor din cauza bolilor provocate de fumat. Mai mult, cazurile de cancer pulmonar au crescut cu 30% in randul barbatilor si s-au dublat la femei, in ultimii zece ani.

Lasa-te de fumat in 5 pasi simpli

Daca iti trece prin minte sa te lasi de fumat, dar nu esti suficient de motivat(a), noi iti recomandam cateva trucuri care sa te determine sa renunti la acest obicei. 

1. Amana cat mai mult tigara, in acest fel o sa fumezi mai rar si o sa constientizezi ca nu e chiar asa imposibil sa te lasi.

2. Fa miscare, corpul tau o sa iti arate care ii sunt limitele si n-o sa-ti placa. O sa reduci tigarile ca sa poti face sport.

3. Consuma guma de mestecat, e un obicei care iti va taia cheful de tigari.

4. Ai grija cu stresul, cu cat esti mai ok cu tine si nu te mai stresezi din toate nimicurile, cu atat n-o sa mai ai nevoie de tigari.

5. Fumeaza doar cand simti nevoia si nu de plictiseala. Incearca sa faci experimente si sa observi ce se intampla cu tine cand nu fumezi o zi.