Slabesti usor cu muzica

Nu stiu altii cum sunt, dar eu cand am castile in urechi imi vine sa sar si sa alerg pe fiecare acord care-mi invadeaza timpanul. Asa mi-am dat dat seama ca poti sa slabesti usor cu muzica.

Ai observat ce efect fascinant are muzica asupra mintii si corpului ? Vrei  sa ai sau sa iti ponderezi  o anume stare de spirit? Asculti muzica. Fie ca vrei sa te energizezi, sa te motivezi  sau sa te calmezi, exista sute de piese care au efectele scontate.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Asa se face ca o poti folosi si atunci cand vrei sa slabesti.

In primul rand iti mareste viteza. Specialistii spun ca muzica dinamica iti mareste ritmul si devine extrem de motivanta atunci cand alergi, mergi pe bicicleta sau role sau faci orice alt sport in care trebuie sa iti mentii un ritm.

Ti s-a intamplat vreodata sa simti ca nu mai poti sa alergi pe banda si exact in momentul respectiv sa apara melodia care te-a motivat sa treci peste pragul acela de oboseala ? Mie da, iar satisfactia data de reusita aceea mi s-a imprimat adanc in memorie.

Muzica mai reuseste sa faca si ca efortul sa para mai mic.  Cercetarile arata ca atunci cand asculti muzica in timpul sportului, nu mai simti la fel de intens oboseala. In plus mentii un anume ritm, unul alert, atunci cand ridici gantere, de exemplu.

Nu in ultimul rand, muzica iti induce o stare de bine. Cand asculti muzica preferata zambesti  si cu ocazia asta iti imbunatatesti  starea de spirit.
Ti-am spus ca slabesti usor cu muzica. Ce melodii ai in playlist?