Vina te face sa mananci mai mult

Nu te preface ca nu stii despre ce vorbesc. Stii doar ca nu e deloc ok sa mananci si a doua gogoasa sau al doilea patrat de ciocolata si totusi…inchizi ochii si o faci. Si apoi urmeaza regretele. Ce nu stiai este paradoxul : vina te face sa mananci mai mult.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Certarile realizate la Yale au demonstrat acest lucru dupa evaluarea unui grup de 40 de femei. Unele au fost rugate sa se uite la copertile unor reviste de sanatate, in timp ce altele au privit copertile unor magazine ce nu aveau legatura cu regimul de viata sanatos.

Fiecare a mancat dupa aceea cate o ciocolata si a raspuns unui chestionar care analiza cat de mult au savurat ciocolata.

Cele din primul grup au raspuns ca au savurat ciocolata cu 16% mai mult decat celelalte.

De ce? S-au simtit vinovata ca mananca ceva ce nu e atat de sanatos si vina le-a crescut pofta de dulce –explica expertii consultati de prevention.com.

Sarea creste pofta de dulce

Pare paradoxala aceasta legatura dinte vina si placere dar iata ca este explicata de studii elaborate.

Afla de ce, iarna mananci mai mult

Care este solutia? Incearca sa nu te mai invinovatesti pentru orice. Un studiu efectuat recent de psihologi arata ca iertarea de sine reduce atat vina cat si probabilitatea repetarii inducerii acesteia. Nu uita ca vina e cea care te face sa mananci mai mult.