Sedentarismul afecteaza rinichii

Stiti conceptul de “couch potato”? E din ce in ce mai raspandit peste tot in lume. Sigur e bine sa lenevesti dar pana cand sa tot faci asta? Cu leneveala apare si plictiseala si nimeni nu agreeaza compania unui plicticos. Ca sa iti mai dau inca un motiv sa te ridici de pe canapea, iti spun ca sedentarismul afecteaza rinichii. 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Un studiu recent, despre care am citit in Huffingtonpost, arata legatura dintre sedentarism si o boala cronica ce afecteaza rinichii. Concluzia este ca daca facem putina miscare, toate riscurile de a ne imbolnavi scad vertiginos. 

Boala cronica de rinichi face organele sa nu filtreze sangele asa cum ar trebui - situatie care poate duce pana la cedarea organelor si moarte, spun cercetatorii. Cauzele bolii includ presiunea arteriala si diabetul. 

Un studiu recent, efectuat pe 5,650 de persoane cu varste cuprinse intre 40 si 75 de ani, arata ca timpul pe care il petrecem asezati influenteaza starea de sanatate. 

Astfel, femeile care stateau mai putin timp asezate au reusit sa-si scada cu 30% riscul de a dezvolta boli de rinichi, petrecand doar 3 ore la birou, in loc de 8. 

Si la barbati s-a observat o scadere a riscului de imbolnavire insa cu doar 15 procente. Totusi barbatii pot reduce astfel de riscuri prin exercitii fizice, in timp ce la femei nu se aplica aceasta metoda, sustin specialistii. 

Ce ramane de facut ? Renuntati la sedentarism si apucati-va de jogging. A, si nu uitati sa va hidratati.