Am devenit vegetariana!

Nu pot sa zic decat ca ai multa ambitie. Este adevarat o dieta bazata pe proteine animale nu este sanatoasa, mai ales ca poate leza rinichii si ca poti slabi, evidnet depinde de proteine. Tot timpul trebuie sa existe un echilibru in alimentatie. Dar, un regim bazat pe fructe(nu stiu sigur daca papi fructe, cred ca nu din cate stiu) si legume este fooooarte bun. Adauga cereale de calitate stii din acelea integrale si cauta sursele de proteine in alte alimente(legum etc). Te-ai gandit sa renunti si la peste? Oricum, de apreciat, eu nu as putea renunta la carne, vcel putin la pui si peste si sunt sigura ca multi romani ar stramba din nas daca li s0ar zice ca pentru o perioada indelungata de vreme sa se abtina de gratarele cu mici si bere :D

si eu am devenit vegetarian acum 3 ani din cauza unor probleme la stomac. mi-a fost greu vreo3 luni dupa care am inceput sa ma simt mult mai bine, n-am mai avut nicio problema cu stomacul, nu m-a mai durut nici capul desi nu stiu daca are vreo legatura. am devenit mai activ si acum nu mai suport nici macar mirosul de carne.

Salut! eu sunt vegetariana de un an si jumatate si apreciez hotararea ta ferma de a renunta la carne. un lucru e de stiu in momentul cand adopti o dieta vegetariana, si anume ca organismul tau trebuie sa lucreze de ori mai mult pt a compensa resursele din carne ( proteine, minerale -de ex fierul din diverse organe- etc). dar cu timpul corpul tau se va obisnui si iti vei face propria dieta sanatoasa in functie de necesitati fara a te ingrasa neaparat (cum ai mentionat in alt articol) sper ca te-am ajutat :D

Buna,eu sunt vegetariana de 6 luni si ma simt mult mai energica decat inainte.Gatesc mai mult decat inainte,dar totul are savoare datorita condimentelor.Si sunt atatea retete sanatoase!!Trebuie sa precizez ca am renuntat la carne datorita unei artrite si constipatiei..si totul s-a rezolvat ca prin minune.Nu am slabit,nu m-am ingrasat,dar am un regim echilibrat si sanatos si-mi pare bine cand prietenii la restaurant ma sustin si unii comanda si ei mancare vegetariana.ce sa mai zic!tine cont sa ai un regim echilibrat,adica lactate,paste,fasole,fructe uscate,legume congelate,salate,cartofi..trebuie doar sa le combini.Am facut greseala 3 saptamani am mancat numai lactate si m-am simtit rau.Mult succes!