-
Retete snack-uri si aperitive
Fritatta cu putine calorii
Nu poti sa nu salivezi atunci cand vezi o fritatta. Arata atat de bine incat poti sa o servesti mandra de tine la orice masa festiva ai face la tine acasa. Ce este de fapt fritatta? O omleta ceva mai speciala. Si ai mai jos varianta sa...
-
Retete pentru micul dejun
Cel mai bun mic dejun pentru slabit iarna
Parca vara este atat de simplu sa mananci pentru a slabi: mai bei niste apa, mai o frunza de salata, mai un smoothie... Dar iarna nu este deloc asa. Simti nevoia de mancare calda, serioasa, care te face grasa si frumoasa, dupa cum zicea...
-
Retete snack-uri si aperitive
Sos de spanac si nasturel
Iubim pasta de branza, iubim humusul, insa daca este vorba despre dieta, ele nu sunt o alegere foarte inspirata. Cu ce le-am putea inlocui? Va propun o reteta foarte sanatoasa: sos de spanac si nasturel. Ingrediente - o...
-
Retete pentru micul dejun
Slabeste cu smoothie la masa de dimineata: 5 retete delicioase
Daca vei merge la un nutritionist pentru ca vrei sa slabesti cel mai probabil la masa de dimineata ti se va recomanda un smoothie. Mai ales daca nu esti obisnuita sa iei micul dejun cand te trezesti. Smoothie-urile pot fi bauturi...
-
Retete fara carne
Quiche cu spanac si cartofi dulci
Cartoful dulce devine din ce in ce mai popular si in Romania, asa ca iti mai sugeram o reteta pe care sa o testezi. Este foarte simpla si sanatoasa. Ingrediente 3 cartofi dulci o mana de frunze de...
-
Retete cu paste
Farfalle cu ciuperci si spanac
Ca tot este Dragobetele azi, ati putea incerca sa gatiti impreuna. Nu trebuie sa fie ceva complicat, ci doar ceva care sa va tina impreuna. Ingrediente 170 de grame de farfalle 1 cana de felii de ciuperci...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...