Eva Mendes, 43 de ani - 15 trucuri de frumusete si dieta
Citeste si
-
Cum sa ai brate subtiri si tonifiate
Este stabilit! Atat barbatii cat si femeile isi doresc brate tonifiate si bine lucrate. Daca...
-
Trucuri sa ai pielea intinsa pe gat ca sa pari mai tanar cu 10 ani
Cand te obisnuiesti cu tineretea si frumusetea si te trezesti deodata cu cateva riduri in jurul...
-
Masti corporale din legume si verdeturi care fac minuni - preparate in casa
Nimic nu se compara cu o masca proaspata din legume si verdeturi. Nu are sens sa pierzi timp...
-
De ce apar cearcanele si cum scapi de ele sau le previi
Fara indoiala, cearcanele sunt urate de toata lumea, fie ca este vorba de femei sau barbati, iar...
Cunoscuta publicului din filmele The place beyond the pines, Ghost Rider si 2 Fast 2 Furious, actrita cubaneza Eva Mendes a dezvaluit pentru publicatia Shape cateva dintre secretele ei de dieta si frumusete.
La 43 de ani, Eva Mendes are o cariera de succes, un corp de invidiat si doua fetite, Esmeralda si Amada, de 2 ani si respectiv 11 luni. Sa nu uitam si de faptul ca Eva Mendes este intr-o frumoasa relatie cu Ryan Gosling din 2012, ceea ce o aduce si mai mult in atentia presei.
Care sunt trucurile ei de dieta si frumusete?
1. Isi incepe ziua cu un mic dejun cu oua, perfect pentru a avea energie in prima parte a zilei.
2. Opteaza pentru multe proteine vegetale si adora, in special, combinatia fasole-orez.
3. A eliminat complet carnea din meniul ei, insa nu a renuntat la peste.
4. La pranz si cina consuma cam aceleasi feluri de mancare, de obicei somon cu quinoa si salata.
5. Dupa pranz consuma un desert, insa niciodata dupa cina.
6. Alege mereu orezul brun si cerealele integrale, nerafinate.
Citeste si 10 trucuri de slabit recomandate de vedete.
7. Triseaza o zi pe saptamana si mananca ce isi doreste, insa are grija sa triseze cu masura.
8. Nu tine junk-food in casa pentru a nu se simti tentata sa consume asemenea alimente.
9. Ia suplimente de ulei de peste.
10. Face sport de 3 ori pe saptamana (alergat, sprint, exercitii cardio, exercitii cu greutati usoare, fandari, yoga) cand nu are filmari si de 5 ori pe saptamana cand este implicata intr-un proiect.
11. Incearca sa isi mentina o rutina a activitatilor fizice, chiar daca nu are mereu chef de sport.
12. Bea multa apa, pentru a avea pielea mereu hidratata.
13. Isi aplica un machiaj minimal in fiecare zi (balsam de buze, concealer, contur de ochi, contur de buze).
14. Foloseste ulei de cocos pentru piele si ten.
15. Pentru a avea mereu o stare psihica buna, merge la un terapeut. Acesta o ajuta sa fie calma si sa isi corecteze mai usor greselile pe care le face.
Citeste si 10 principii ale dietei budiste.
Sursa foto: watchfit.com
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
