-
Stiati ca?
Sparanghel
Stiati ca o singura portie de sparanghel pe zi (aproximativ 150 de grame) asigura aproape 70% din necesarul organismului de acid folic? Astfel, sparanghelul este un foarte bun protector impotriva bolilor de inima.
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina B13
Rolul fiziologic al vitaminei B13: • ajuta la scaderea colesterolului sanguin si a acidului uric • metabolizeaza acidul folic si vitamina B12. • previne anumite tulburari hepatice si imbatranirea prematura, fiind...
-
Stiati ca?
Murele
...murele aduc un foarte important aport de fibre dietetice, vitamina C, vitamina K, acid folic, vitamina B si magneziu? Semintele acestora, desi enervante, contin Omega 3 si proteine.
-
Sfatul zilei
Visinele
Visinele sunt bogate in vitamina C si in bioflavonoizi. S-a constatat chiar ca acestea neutralizeaza acidul uric asa ca daca suferiti de crize de guta trebuie sa consumati visine.
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina B1
Vitamina B1 poate fi gasita: - in coaja grauntelor (grau, orez etc.) - in alte vegetale: nuci, leguminoase, arahide - in majoritatea legumelor si a fructelor - ...
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Vitamina B5
In grupa vitaminelor solubile in apa si sintetizate de plantele verzi si multe alte microorganisme, vitamina B5 este cea care ajunge in tesuturile animalelor care le consuma, mai ales in ficat si oua. Vitamina B5 este un component...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...