-
Retete de garnituri si feluri principale
Spanac cu rosii la tava
Ingrediente pentru 4 portii: -600 grame de spanac, 1 ceapa mare, -2 linguri cu ulei de masline, -2 fire de usturoi, -sare, piper, -nucsoara, -150 grame sunca (taiata felii), -500 grame rosii, -100 grame cascaval, -2...
-
Retete de salate
Salata de spanac si fructe
Pentru dressing aveti nevoie de: 2 lingurite cu miere, 2 lingurite cu otet din vin alb, 1 lingura cu apa, 1 lingura cu ulei de masline,1/4 de lingura cu piper negru si un pic de nucsoara. Iar pentru salata: 225 de grame de frunze de...
-
Retete de garnituri si feluri principale
Spanac cu oua fierte
Mult mai traziu insa, cand am mancat si spanacul gatit de altcineva, mi-am dat seama ca poate fi de la bun la foarte bun. Mai ales daca i se adauga doua minunate oua ochiuri, sunny side up. Iata de ce ai nevoie pentru doua...
-
Retete de salate
Salata de spanac
Ingrediente: O mana de frunze de spanac spalate bine 3-4 masline naturale O rosie micuta O lingura de iaurt Condiment indian sau o combinatie de boia, curry si ghimbir Sare O feliuta...
-
Retete cu paste
Linguini cu spanac
Ne trebuie o mana de spanac, niscai arpagic, 3 linguri de smantana, piper alb, nucsoara, sare si paste dupa preferinte. Fierbem pastele in apa multa si sarata. Luati timpul de pe ambalaj, scadeti 2 si aveti timpul perfect de...
-
Retete fara carne
Piure de spanac
Pe nedrept spanacul este privit uneori cu antipatie. Recunosc ca aceste frunze sanatoase, bogate in antioxidanti, vitamine, minerale si fibre, daca nu sunt pregatite cum se cuvine sunt neplacute la gust. Nu este cazul cu aceasta...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...