Broccoli cu parmezan
-
9 Mancaruri rapide, gustoase si slab calorice pentru cina
Cina spune ca pentru a avea silueta dorita este cazul sa ne infometam la cina? Medicii si...
-
Mancaruri sarace in calorii care scot raceala din corp
Iti dezvaluim solutia la indemana pentru a scapa de surplusul de kilograme, dar si pentru...
-
Garnituri pentru cina cu zero calorii
Exista multe variante slab calorice pentru cina, dar daca vrei sa mergi la sigur cu slabirea si...
-
Cele mai bune mancaruri pentru toamna cu care poti slabi – 3 minute prepararea
Daca toamna isi intra usor, usor in drepturi asta nu inseamna ca este cazul sa te inchizi iar in...
Cred ca acesta este cel mai simplu si mai gustos mod in care se poate manca broccoli. Broccoli cu parmezan se pregateste in doi timpi si trei miscari si este delicios. Este cea mai buna garnitura pentru carne la gratar, dar si fara carne poate sa fie o masa completa si foarte sanatoasa.
.jpg)
Ca sa faci broccoli cu parmezan ai nevoie de o capatana mare de broccoli (800-900 de grame), o lingurita de unt, trei-patru linguri cu parmezan ras, sare si piper, sucul de la jumatate de lamaie, coaja rasa de lamaie si doua linguri cu seminte de susan.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Fierbe broccoli in apa cu sare pentru cateva minute. Racoreste leguma sub jet de apa rece, pune-o intr-un bol si stropeste-o cu suc de lamaie. Topeste untul si rumeneste usor semintele de susan.
Da deoparte si adauga parmezanul. Amesteca si rastoarna totul peste broccoli. Gata! Ai o masa delicioasa si super-sanatoasa.
Ingredientele sunt pentru doua portii mari, fiecare avand doar 150 de calorii.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
3 Comentarii
capatana mare de parmezan?:))
:)) cand spuneam undeva pe aici ca am nevoie de o vacanta, nu m-a luat nimeni in serios! o capatana mare de broccoli, evident. am corectat. multumesc!
Cu cea mai mare placere! Intru foarte des pe siteul tau si imi face placere sa citesc majoritatea articolelor. Keep up the good work!