Pizza din zucchini
Citeste si
-
7 Mancaruri doar din legume care tin de foame – slabesti enorm
Cine spune ca fiecare masa principala din zi trebuie sa contina carne? Specialistii in nutritie...
-
Chiftelute inedite de slabit ca in Grecia
Iubim chiftelele si asta pentru ca merg alaturi de orice garnitura si pot fi consumate reci,...
-
Mancaruri vegane si gustoase pentru pranz
La pranz avem nevoie de mancare care sa confere un boost mare de energie si asta pentru ca ziua...
-
Cele mai fragede chiftele vegane– gata in 5 minute
Timpul a devenit atat de pretios pentru multi dintre noi incat vizitele in bucatarie se raresc...
Aceasta reteta este foarte sanatoasa, are putine calorii si este o modalitate buna de a-i face pe copiii tai sa manance legume. Poti sa-ti faci pizza din zucchini pentru gustarea de la serviciu sau chiar si pentru cina.
Dovleceii zucchini au doar 17 calorii la 100 de grame, nu contin grasimi saturate sau colesterol, iar coaja contine multe fibre care ajuta la reducerea constipatiei si ofera protectie impotriva cancerului de colon.
Ingrediente
- 2 zucchini (sau dovlecei obisnuiti)
- sos de rosii
- branza
- sunca
- ulei de masline
- sare, piper
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
De fapt, ingredientele nu sunt batute in cuie. Poti sa te joci cu ele in functie de ce ai prin frigider, important este ca baza sa ramana zucchini.
Taie dovleceii in felii de un deget si amesteca-i intr-un bol cu ulei de masline, sare si piper. Asaza pe o tava o felie de copt pe care pune zucchini si baga-i apoi la cuptor aproape de ochiul de sus. Lasa-i 2 minute, dupa care intoarce-i pe partea cealalta si mai lasa-i 2 minute.
Pune pe ei sosul de rosii, branza, sunca sau orice iti place tie. Baga tava la loc in cuptor numai pana se topeste branza si pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
