-
Secrete
Cele mai bune alimente pentru a pierde in greutate
Atunci cand vrei sa slabesti ce anume alegi sa mananci este esential. Pentru ca slabirea nu inseamna numai portrii mai mici si sa renunti la alimentele rele, inseamna si sa stii ce sa alegi astfel incat sa te mentii sanatoasa si plina de...
-
Retete pentru micul dejun
Mic dejun proteic cu quinoa
Dimineata este indicat sa ai o gustare cu cat mai multe proteine, astfel incat sa te simti plin de energie si sa nu ai tendinta de a manca mai mult de un mar pana la masa de pranz. Insa putina lume are pofta de ceva foarte consistent...
-
Retete de supe, ciorbe si borsuri
Supa cu pui si quinoa
Iarna mancam mai multe supe, asa ne indeamna frigul de afara. Si bine facem, mai ales daca avem grija sa punem in ele ingredientele corecte. Ingrediente de care ai nevoie 2 linguri de ulei de masline o cepa rosie taiata cuburi...
-
Retete snack-uri si aperitive
Batoane de quinoa cu malai
Aceasta ar trebui sa fi o reteta pe gustul nostru. Cel putin pe al meu, intrucat sunt foarte obisnuita sa mananc mamaliga, de la tara, la bunici. Dar daca voi nu faceti asta puteti incerca cu aceasta reteta noua, foarte la moda acum...
-
Retete pentru micul dejun
Trei idei pentru un mic dejun cu putine calorii
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei - ea nu trebuie sa lipseasca si, mai mult decat atat, trebuie sa fie si consistenta. Cum se impaca insa asta cu dorinta noastra de a nu adauga multe calorii? Ei bine, avem trei idei...
-
Retete fara carne
Briose cu quinoa si dovleac
Gatite fara ulei sau oua, aceste briose rapide cu quinoa si dovleac pot constitui masa favorita a oricarui vegetarian. Dar si a noastra, celor care inca nu concepem ca ne-am putea satura fara un pic de carne. Insa putem invata sa ne luam...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...