HomeReteteRetete de salateSalata de broccoli cu dressing de arahide

Salata de broccoli cu dressing de arahide

Retete de salate 06.03.2009 dietetik
Citeste si

Salata de broccoli cu dressing de arahide este un rasfat perfect pentru o zi de toamna. Se face usor, este delicioasa si da dependenta, Ingredientele sunt pentru sase portii. In ceea ce priveste caloriile, poti sa stai linistita. Sosul este un rasfat care se potriveste perfect si pentru conopida si salata de spanac.

Ingrediente:

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

-1/2 de bol cu broccoli,
-1/2 de cana cu unt de arahide,
-1/2 de cana cu ulei de masline,
-1/4 de cana cu otet din vin de orez,
-1/2 de cana cu suc de portocale,
-1 lingurita cu sos de chili,
-1/2 de lingurita cu sare,
-1/8 de lingurita cu piper negru. 

Mod de preparare:

Pune broccoli intr-un vas cu apa sarata si lasa-l sa fiarba timp de trei minute. Apoi transfera broccoli intr-un vas cu apa rece, dupa care scurge apa. Amesteca untul de arahide cu restul de ingrediente intr-un bol. Apoi adauga broccoli, amesteca si serveste.

Ingredientele sunt pentru sase portii.

Tags:
broccoli
arahide
ulei de masline
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro