-
Alimentatie
Cat o sa te ingrasi in week-end
Ai mers constiincioasa la sala intreaga saptamana si ai facut chiar si 3 dimineti la rand abdomene? Nu pot decat sa te felicit. Mai pot insa sa iti spun ca ti-ai cam ruinat regimul de viata sanatos daca ai de gand sa calci stramb in...
-
Stiati ca?
Abdoment plat in trei miscari
Faci tot ce trebuie ca sa iti mentii silueta. Mananci ce trebuie, faci cat sport trebuie, bei cata apa trebuie si nu ajungi la nici un rezultat. E frustrant si tocmai ca sa nu te mai confrunti cu asa ceva m-am gandit ca ar fi pentru tine...
-
Alimentatie
Meniul pentru abdomen plat
Daca visezi la un abdomen plat, o dieta sanatoasa este cea care te va aduce acolo mai devreme decat speri. Mai adauga niste crunches si iata meniul pentru abdomen plat. Am avut o prietena care mergea la sala ore intregi, zilnic, in...
-
Fitness
Modeleaza-ti abdomenul dintr-o miscare!
Suntem comozi. Preferam sa lancezim pe canapea in loc sa mergem la sala. Ne plac atat de mult lucrurile simple incat orice complicatie aparuta e folosita drept pretext de lenevit. Acum s-a terminat, modeleaza-ti abdomenul dintr-o...
-
Fitness
Abdomen plat
Abdomen plat poate avea oricine! Cu o conditie sa faca putin efort pentru aceasta. Efortul trebuie sa fie constant, iar exercitiile trebuie alese cu grija pentru a avea efectul scontat. Si mai este necesar si un regim de viata sanatos,...
-
Fitness
Febra musculara : cum o previi, cum o tratezi
Nu radeti ca ma deplasez cu miscari sacadate de parca as fi un robotel. M-a lovit febra musculara dupa ce ieri am alergat pe banda 2 kilometri. Imi simt muschii de la picioare pulsand chiar si cand stau jos. Calvarul incepe cand...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...