-
Retete de salate
Salata de cartofi cu peste
Salatele sunt gustari nu doar sanatoase dar si delicioase si satioase. Ele pot inlocui o masa copioasa, sa te sature, fara sa acumulezi calorii inutile. Salata de cartofi cu peste aduce si carbohidrati, necesari unui metabolism...
-
Sfatul zilei
Mierea, utilizari neasteptate
O lingurita cu miere de albine este mereu binevenita in ceai, in limonada. Mierea este unul din darurile naturii de care nu profitam suficient, motiv pentru care informatiile despre miere si utilizarile ei neasteptate sunt necesare si...
-
Retete cu peste
Peste la gratar
Pestele la gratar se face perfect si foarte usor, daca respecti cateva reguli: pestele sa fie file cu piele, sa fie fara grasime si sa aiba grosimea de cel putin 2 cm, iar gratarul sau plita sa fie foarte bine incinse. ...
-
Alimentatie
10 fructe cu putine calorii
Fructele au zahar si pentru ca au zahar au si calorii. Pe de alta parte fructele sunt esentiale pentru o alimentatie sanatosa. Doua reguli: alege constat fructe cu putine calorii si consuma mereu fructe de sezon. Echilibrul dintre aceste...
-
Retete cu pui si pasare
Tajine de pui cu lamaie
Tajine de pui cu lamaie este o mancare marocana, pe care francezii, gurmanzi si sofisticati, au perfectionat-o. Pentru reusita deplina se prepara in vase speciale, de lut cu capac tuguiat, dar merge si intr-un tuci clasic. Casa faci...
-
Retete de garnituri si feluri principale
Chiftelute de cartofi cu sos de lamaie
Nu iti spun decat atat: inceaca! Chiftelutele de cartofi cu sos de lamaie sunt delicioase si sunt perfecte la cina. Daca vrei chiftelute pentru toata familia rezulta dintr-un kilogram de cartofi, 4 oua, 100 de grame de faina, doua...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...