HomeDieteDiete cu rezultate rapideCum scapi rapid de burta? Consuma aceste sucuri inainte de culcare

Cum scapi rapid de burta? Consuma aceste sucuri inainte de culcare

Diete cu rezultate rapide 05.04.2017 Livia Caled
Citeste si
Grasimea de pe burta nu este numai inestetica, ci si nesanatoasa. Daca ar fi sa comparam grasimea de pe burta si talie cu tesutul adipos acumulat in alte zone ale corpului, ea este incontestabil cea mai periculoasa. De ce? Excesul de grasime de pe burta afecteaza buna functionare a organelor interne din aceasta zona, predispune la diabet si la boli cardiovasculare. 
 
Printre cele mai simple moduri prin care poti sa scapi de excesul de grasime de pe burta se numara:
 
- reducerea consumului de carbohidrati rafinati (produse de patiserie, paste, paine alba, dulciuri, biscuiti, prajituri);
- exercitiile fizice regulate (abdomene, flotari, genuflexiuni, alergare, mers pe jos);
- consumul de fructe si legume;
- evitarea sucurilor carbogazoase si a sucurilor nenaturale;
- reducerea consumului de parmezan, branza cheddar, unt, cascaval si alte asemenea lactate grase.
 
Potrivit nutritionistilor, pe langa schimbarea obiceiurilor alimentare amintite mai sus, incearca sa consumi sucuri naturale de verdeturi. Acestea ajuta la reducerea tesutului adipos de pe burta, mai ales daca sunt consumate inainte de culcare.
 
Iata mai jos 3 sucuri naturale pe care sa le consumi inainte de culcare:

1. Suc cu castravete, lamaie si patrunjel
 
Ingrediente:
 
- un castravete;
- o legatura de patrunjel;
- o lamaie;
- putin ghimbir dat pe razatoare;
- o jumatate de pahar de apa;
- o lingura de suc de aloe vera.
 
Cu ajutorul unui blender, amesteca bine toate ingredientele si consuma-l proaspat.
 

2. Suc cu castravete si portocala
 
Ingrediente:
 
- o lamaie verde;
- 2 castraveti;
- o portocala;
- miere;
- frunze de menta;
- apa minerala. 
 
Pune castravetii taiati felii in blender si amesteca-i bine. Adauga sucul de la portocala si lamaie, miere dupa gust, frunzele de menta si apa.
 
 
3. Suc cu grapefruit si scortisoara
 
Ingrediente:
 
- un pahar de suc de grapefruit;
- un pahar de apa minerala;
- un praf de scortisoara;
- cateva frunze de menta.
 
Amesteca-le bine si consuma sucul proaspat.

 
Sursa: brightside.me
 
Tags:
burta
cum scapi de burta
grasime abdominala
slabire
sucuri inainte de culcare
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro