-
Alimentul saptamanii
Cum alegi cerealele sanatoase pentru micul dejun
Multe persoane nu pot manca dimineata si prefera doar o cana de cafea. Medicii si nutritionistii recomanda macar ceva usor sa consumam dimineata, pentru ca este cea mai importanta masa din zi. Practic, dimineata va luati din mancare...
-
Stil culinar
7 Motive pentru care luam in greutate. Afla si solutia la fiecare
Obezitatea incepe sa fie o problema la ordinea zilei, iar pana la ea nu este decat un stadiu, anume sa apuci sa castigi cateva kilograme si sa pierzi controlul cu totul. Majoritatea care au kilograme in plus gasesc mereu scuze cum ca au...
-
Retete pentru micul dejun
Mic dejun cu mamaliga, miere si fructe uscate
Multe persoane asociaza mamaliga cu sarmalele, ouale sau branza si prea putine o consuma si in alte combinatii. De exemplu, mamaliga merge foarte bine si la micul dejun, in combinatie cu migdalele, mierea si fructele uscate. Cum...
-
Retete de bauturi
Smoothie pentru micul dejun cu migdale si banana
Migdalele sunt o sursa excelenta de magneziu si calciu, iar bananele sunt foarte bogate in potasiu. Combinatia acestor doua alimente este una dintre cele mai potrivite cand vine vorba de energizarea organismului. Asadar, daca nu...
-
Retete pentru micul dejun
Mic dejunul de 400 de calorii: omleta cu spanac si mozzarella
Cate calorii trebuie sa consumi la micul dejun cand vrei sa slabesti? Raspunsul este simplu: 400 de calorii. De altfel, mai toate curele de slabire rapida propun ca mesele principale sa aiba 400 de calorii, iar gustarile sa nu depaseasca...
-
Retete pentru micul dejun
Mic dejun cu quinoa si fructe
Vrei sa incerci retete noi pentru micul dejun? Incearca sa prepari quinoa cu fructe. Avantajul semintelor de quinoa este ca au un continut de proteine mult mai ridicat decat orice alta cereala, cu toti aminoacizii esentiali unei vieti...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...