-
Secrete
Cum sa-ti indulcesti iaurtul?
Foarte multi oameni sunt innebuniti dupa iaurtul grecesc, insa la fel de multi il evita din acelasi motiv: este greu de echilibrat cu ceva dulce. Incearca una din aceste 5 idei pentru a te bucura de un gust desavarsit, un mic dejun bogat...
-
Secrete
Cele mai bune 15 alimente pentru micul dejun
Nu este dificil sa mananci sanatos, numai ca posibilitatile sunt atat de vaste incat pur si simplu te pierzi in procesul de a alege. Pentru a preveni asta si a va ajuta sa treceti cu bine peste pragul micului dejun am sa va spun 15...
-
Secrete
Cum sa faci salata perfecta pentru mic dejun
Poate o salata sa te hraneasca la micul dejun? Da, daca pui in ea ingredientele de care ai nevoie pentru a-ti respecta necesarul nutritional. Ea trebuie sa contina 20% din proteinele zilnice si 10 grame de fibre. Sa vedem cum le obtii:...
-
Retete pentru micul dejun
Cel mai usor de facut mic dejun
Seara avem ganduri pline de curaj pentru a doua zi. Doar ca ne trezim si cadem iar intr-o rutina care nu ne mai lasa timp pentru nimic. Asa ca mic dejunul pe care sigur il vei lua este cel pe care il pregatesti cu o seara inainte. Va...
-
Retete de bauturi
Smoothie vegan de ciocolata
Vrei sa iti incepi ziua zambind? Cum sa nu! Pentru toti pofticiosii de lucruri bune acest smoothie vegande ciocolata poate fi raspunsul pentru un rasfat care este bun pentru silueta. Nu are decat 350 de calorii, dar ofera 22 de grame de...
-
Secrete
Reguli pentru un smoothie care te slabeste
Ai auzit deseori ca daca vrei sa slabesti atunci trebuie sa mananci un smoothie dimineata. Adevarul este insa mult mai nuantat: nu este nimic magic in smoothie care sa duca automat la slabire. Si aici conteaza ingredientele pe care le...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...