VIDEO AcroYoga, exercitii de yoga efectuate in doi
Citeste si
-
Slabire fara febra musculara cu Pilates
Nu-ti plac exercitiile fizice pentru ca produc febra musculara care te impiedica sa te tii de un...
-
Exercitii pentru topirea grasimilor pe care le poate face oricine
Multe persoane ar dori sa faca miscare, dar din diverse motive nu reusesc. Se poate sa vie varsta...
-
Exercitii pentru corp de vis in 3 saptamani care nu obosesc
Chiar se poate sa obtii rezultate vizibile in doar 3 saptamani daca ai grija la alimentatie si...
-
8 Moduri simple si rapide de a slabi acasa
Cine spui ca poti avea o silueta perfecta numai daca mergi la sala de fitness? Daca ar fi sa fie...
AcroYoga este cel mai nou tip de yoga si poate fi tradus prin echilibristica in doi. Este menita sa le exerseze flexibilitatea partenerilor, dar mai ales sa consolideze increderea reciproca.
Aceasta practica aduce impreuna yoga, masajul thailandez si gimnastica acrobatica si poate fi invata de catre oricine. Desi pare ca forta are un rol important in acest tip de antrenament, tehnica este cea care face ca lucrurile sa mearga bine. Nu este o regula ca, dintre cei doi parteneri, sa fie ridicat cel cu greutate mai mica. Ba chiar vei fi surprins cand, gratie tehnicii, vei sta in echilibru cu cineva care are de doua ori greutatea ta.
Pentru ca se practica in doi, AcroYoga este considerat sportul ideal pentru cupluri, caci invata partenerii sa se mentina in echilibru fizic si psihic, sa detina controlul si sa-si lase viata in mainile (si picioarele) altcuiva si sa comunice sub presiune si in pozitii nu tocmai confortabile.
Nu-ti face griji, riscurile sunt minime, pentru ca partenerii sunt asistati de un antrenor si/sau de un cadru medical (poate chiar kinetoterapeut).
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
AcroYoga contine o parte terapeutica si alta acrobatica, iar cele doua parti, impreuna, iti aduc urmatoarele beneficii:
- te relaxeaza
- iti tonifica corpul
- iti confera mai multa incredere in sine
- te ajuta sa pierzi in greutate
- sporesc puterea de concentrare
- cresc flexibilitatea
- armonizeaza balanta energetica a corpului
Bineinteles, AcroYoga poate fi distractiva, in special pentru primele dati. Ca dovada, urmareste clipul de mai jos in care mai multe cupluri incearca acest tip de yoga pentru prima data.
Din aceeasi serie trebuie sa incerci si aerial yoga!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
