HomeViata sanatoasaAfectiuni5 lucruri pe care sa le faci in preajma menstruatiei

5 lucruri pe care sa le faci in preajma menstruatiei

Afectiuni 01.05.2015 Oana Racheleanu
Citeste si

Asa cum corpul tau iti dicteaza cum sa actionezi intr-o zi, asa si ciclul menstrual te poate ajuta in anumite situatii. Programeaza aceste activitati in functie de menstruatie. 

Fa-ti un control la san - in saptamana dupa menstruatie 
 
Cu nivelul ridicat de estrogen si cu cel de progesteron scazut, tesuturile sanilor sunt mai putin noduroase si astfel posibilii noduli sunt mai usor de detectat. 
 
Programeaza-ti un interviu pentru un job: saptamana dupa ce incepe ovulatia
 
Gratie afluxului de estrogen, te vei simti mai increzatoare in fortele proprii, iar aptitudinile de comunicare sunt mai bune ca niciodata. 
 
 
Ai parte de partide minunate de sex: cu cateva zile inainte de ovulatie 
 
Nivelul ridicat de estrogen te va face sa te simti sexy, iar testosteronul iti va creste apetitul pentru sex. 
 
Fa meditatii: in saptamana dupa ce ovulezi 
 
Progesteronul este in crestere acum, ceea ce ajuta si la cresterea nivelul de serotonina, astfel incat te vei simti calma si foarte constienta. 
 
Lasa-te de fumat: cu doua saptamani inainte de menstruatie 
 
Un nou studiu publicat in Jurnalul de Psihiatrie arata ca lipsa nicotinei si poftele sunt mai usor de suportat in aceasta perioada.
 
Tags:
menstruatie
sanatate
ovulatie
meditatie
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro