Dieta cu alimente proaspete

Pareri pro
Se promoveaza consumul de fructe si legume. Evita ideea de rigiditate si existenta unor carente de nutrienti, care de obicei sunt asociate cu dietele vegan foarte stricte. Nu este nevoie sa se calculeze numarul de calorii ori sa se detina un control al portiilor. Nu sunt eliminate grupele de mancaruri principale. Sunt introduse multe alimente proaspete care ii pot ajuta pe subiecti sa adopte si ei schimbari in stilulul de viata, prima fiind adoptarea acestui regim. Se promoveaza ideea obtinerii unui trup sanatos imediat dupa pierderea in greutate, ceea ce reprezinta o motivatie pentru urmarea dietei.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Pareri contra
Este foarte restrictiva si este nevoie de personalizarea acesteia in functie de subiect. Doritorii pot experimenta simptomele unei severe detoxifieri, in cazul in care acestia nu sunt atenti sa introduca alimentele treptat. In ceea ce priveste siguranta consumului de produse de la animale acest lucru este discutabil. Daca produsele nu sunt bine pastrate si servite, creste riscul de expunere la bacterii periculoase.

 

Pregatirea meselor solicita prea mult timp. Lipseste un plan de ghidare in ceea ce priveste planificarea meselor. Autoarea a introdus in cartea sa multe retete necunoscute, ceea ce face si mai dificila prepararea mancarurilor.

 

Concluzii
Trebuie sa retii un amanunt important si anume acela ca daca dieta a functionat pentru Carol Alt, nu inseamna in mod cert ca pentru tine va fi cheia in solutionarea problemei. Nu este de mirare faptul ca Alt a experimentat nenumarate schimbari in ceea ce priveste starea ei de sanatate atunci cand si-a schimbat dieta, introducand in lista meniului peste si mancaruri nutritive dupa multi ani de probleme in ceea ce priveste alimentatia si un consum exagerat de alcool si carbohidrati rafinati.

 

Chiar daca multi oameni povestesc despre reusitele lor de pe urma adoptarii unui regim cu alimente proaspete trebuie sa fii prudent. Aproape tuturor doritorilor li se va adauga in meniu fructe proaspete si legume, oricum nu toti raspund la fel de bine la o dieta stricta cu alimente proaspete.