Jos cu balonarea

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Imprieteneste-te cu bacteriile!
Eh,nu orice bacterii, evident :) Bacteriile prietenoase sau probiotii, cum le place expertilor sa le numeasca, militeaza pentru sanatatea intestinelor tale.

Suplimentele de magneziu
Potrivit unui studiu, 200 de mg de magneziu luate zi de zi reduc retentia de apa dupa doua cicluri menstruale.

Bauturile carbogazoase-o ispita ce te gadila la buze
Tot ce inseamna bauturi carbogazoase (sucuri, apa) creeaza balonare. Asa ca, mai redu din numarul de cani sau daca esti ambitioasa renunta la astfel de ispite dulci.

Balonarea mana-n mana cu alergiile
Daca mananci unele alimente si la scurt timp te simti balonata, atunci sunt sanse mari sa ai alergii la respectivele alimente. Incearca ca timp de doua saptamani sa elimini tot ce inseamna produse lactate, si vezi daca simptomele se dimuneaza, daca nu, incearca sa le introduci usor in meniu, dupa care sa renunti la fainoase.

Vezi daca stomacul se mai linisteste dupa aceasta schimbare in meniu. Schimbarile majore, in ceea ce priveste eliminarea unor grupe de alimente importante, se ia numai la sfatul unui specialist. Pana atunci, ramai frumoasa si elimina balonarea din viata ta!