Omleta cu surimi
Citeste si
-
Slabesti de dimineata cu mancaruri la indemana si seara mananci ce vrei
Masa de dimineata este mai importanta decat crezi, dar multe persoane sar peste ea si ajung sa...
-
O masa matinala diferita in fiecare zi - ca sa asimilezi multi nutrienti
Multi fac greseala sa consume in fiecare zi acelasi mic dejun doar pentru simplul fapt ca este...
-
Mic dejunuri geniale pe baza de kefir – ideal pentru vara
Daca vrei sa te racoresti din plin vara aceasta si sa te hidratezi, atunci trebuie sa consumi...
-
Mese matinale hranitoare pe baza de iaurt si branza
Daca tot a venit caldura poti uita de mancarurile mult prea grele pentru stomac la micul dejun si...
Daca esti in cautare de retete pentru micul dejun, trebuie sa incerci aceasta omleta cu surimi. Va fi total diferita de ce ai mancat pana acum, gratie betisoarelor din crab care contin 75% apa, 15% proteine, 6% carbohidrati si 1% grasimi.
Ingrediente
- 2 oua
- 4 - 5 betisoare de surimi
- ceapa verde
- ulei de masline
- busuioc, oregano
- sare, piper
Bate ouale, adauga sare, piper, busuioc si oregano, apoi taie ceapa si surimi si pune-le peste amestec.
Incinge tigaia, toarna putin ulei de masline, apoi si compozitia de omleta. Lasa 2 minute pe o parte si doua pe cealalta si gata!
Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
