Salata tropicala de fructe
-
Slabesti cu un desert pufos din 4 ingrediente, gata in 10 minute
Nu toate dulciurile sunt interzise la slabire si mentinere. Exista deserturi cat se poate de...
-
Cele mai gustoase 6 budinci din fulgi de ovaz
Cea mai buna alegere pe care o poti face pentru micul dejun este ovazul. Iti confera energie,...
-
Deserturi slab calorice pentru Paste, ce nu necesita sursa de foc
Nu oricine are timp sa gateasca tot felul de bucate complexe de sarbatori, dar asta nu inseamna...
-
Mese matinale dietetice cu fructe si ciocolata
La prima vedere pare o combinatie interzisa in timpul dietelor, dar nu poate contesta nimeni ca...
Ingrediente:
-1 ananas curatat (3 cesti cu bucatele),
-3 fructe de mango (3 cesti cu bucatele),
-2 fructe de papaya (3 cesti cu bucatele),
-3 kiwi,
-2 cesti cu capsuni, feliate,
-2 banane, taiate fin,
-1 portocala de Valencia,proximativ 1/3 de ceasca,
-suc de cocos, neindulcit. Ingredientele sunt pentru aproximativ 10 cesti.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Mod de preparare
1. Stoarce portocalele, iar sucul rezultat pune-l in blender impreuna cu feliile de capsuni si ceasca cu bucati de mango.
2. Curata, toaca si amesteca restul de fructe intr-un bol mare. Pune suc peste fructe si amesteca.
3. Serveste impreuna cu suc de cocos, la fiecare portie.
O portie are 115 calorii, la care se adauga inca 35 pentru sucul de cocos.
Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
