-
Secrete
Cum sa-ti incepi ziua cu spor
Iar a venit dimineata si parca as mai prinde cateva clipe de somn, dar alarma suna nestingherita de butonul de snooze-ul pe care-l apasam cu viteza de Formula 1. Cum facem sa scapam de oboseala cronica de dimineata si sa ne incepem ziua...
-
Alimentatie
5 alimente sanatoase care au mai multi carbohidrati decat o felie de paine
Toata lumea fuge de carbohidrati, dar afla ca nu sunt atat de rai. Trebuie, intr-adevar, sa eviti carbohidratii procesati, dar carbohidratii buni iti aduc energie, mentin nivelul de zahar din sange si iti dau o dispozitie buna. O felie...
-
Fitness
9 moduri prin care sa-ti faci timp de sport, oricat de ocupata ai fi
Lucrezi 8 ore pe zi, ai copii, plus o casa de intretinut, dar vrei sa fii si sanatoasa. Pentru asta trebuie sa faci sport, ceea ce ti se pare aproape imposibil, la programul aglomerat pe care il ai in fiecare zi. In fiecare saptamana ar...
-
Secrete
Cum sa faci sa ai energie toata ziua
Nu te gandi la cafea sau la energizant. Exista variante mai sanatoase si mai eficiente pentru a avea energie toata ziua. Bea apa. Acesta este cel mai simplu mod prin care poti sa ai energie pe durata intregii zile. Daca esti...
-
Secrete
15 motive pentru care ai nevoie de magneziu
O deficienta de magneziu se traduce printr-o lipsa de energie, batai neregulate ale inimii, insomnii, crampe musculare si, in general, o stare permanenta de oboseala. Cele mai importante surse de magneziu sunt: cerealele integrale,...
-
Secrete
15 motive pentru care ai nevoie de magneziu
O deficienta de magneziu se traduce printr-o lipsa de energie, batai neregulate ale inimii, insomnii, crampe musculare si, in general, o stare permanenta de oboseala. Cele mai importante surse de magneziu sunt: cerealele integrale,...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...