-
Sfatul zilei
Gustari rele care iti fac bine
Uneori ceea ce era considerat rau, devine o gustare sanatoasa si buna. Tot asa si in cazul gustarilor "rele" care iti fac bine. Si asta pentru ca uneori regulile se schimba. Branza grasa a fost mereu condamnata de...
-
Diete speciale
Dieta pentru abdomen
Grasimea abdominala, balonarea, un metabolism lent, dificultatile de tranzit intestinal isi gasesc leac in dieta pentru abdomen. Aceasta pare sa fie una dintre cele mai bune cai care te pot ajuta sa scazi cu pana la 3,5 kilograme intr-o...
-
Alimentatie
Alimentatia copiilor – regulile de aur
Cateva reguli simple in alimentatia copiilor te vor ajuta sa ai un copil cu o greutate normala, ceea ce reprezinta garantia pentru o viata sanatoasa. Un copil care pana la adolescenta nu a avut probleme de greutate, are cu...
-
Secrete
Gustarile dintre mese
Incearca sa imbini carbohidratii, proteinele si grasimile. Iata cateva idei: biscuiti din faina integrala cu branza degresata, humus cu morcovi, un fruct si o mana de nuci, iaurt cu musli… Daca ai chef de ceva...
-
Secrete
Fructele uscate- o gustare de slabit
Fructele uscate au un continut caloric care oscileaza intre 5,6 si 6,4 Kcal/g si au o compozitie similara de proteine (13-26%), zaharuri (15-25%) si grasimi (48-63%). Chiar daca procentul lipidic existent in fructe uscate este inalt,...
-
Secrete
Cum conving copilul sa manance legume?
Ramane de vazut daca va manca macar putin din ele. Pentru ca nu este usor sa fii parinte, mai ales cand prichindelul este incapatant, am venit si azi cu sfaturi, despre cum poti sa il ademenesti pe cel mic, sa manance legumele din...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...