HomeViata sanatoasaFitnessXBody te ajuta sa arzi 500 de calorii in 20 de minute

XBody te ajuta sa arzi 500 de calorii in 20 de minute

Fitness 04.05.2015 Oana Racheleanu
Citeste si

Cand te gandesti ca dupa o ora si jumatate de jucat volei arzi doar 300 de calorii, XBody este solutia pentru cei comozi sau cei care nu au timp. Tehnologia EMS, bazata pe electrostimulare, este solutia eficienta pentru tonifiere, pierdere in greutate, dureri de spate, dar si prevenirea afectiunilor cardiace. 

Tehnologia EMS (electro-muscle-stimulation) a fost folosita initial in spitale, pentru recuperarea pacientilor aflati in coma, cu paralizii totale sau partiale si a celor care au suferit operatii pe coloana, cum ar fi hernii de disc. Apoi aceasta tehnica a fost utilizata pentru antrenarea sportivilor de performanta, cum ar fi fotbalistii de la Bayern München sau chiar pentru recuperarea lui Michael Schumacher. 
 
In ultima vreme antrenamentul XBody a inceput sa fie introdus si in salile de sport, gratie rezultatelor rapide si a posibilitatii de a lucra zonele dorite. 
 

Beneficiile XBody 

 
  • in doar 20 de minute lucrezi tot sistemul muscular (comparativ cu 2, 3 intr-un antrenament conventional) si arzi 500 de calorii 
  • gratie impulsurilor, organismul va continua sa arda calorii si in urmatoarele 24 - 48 de ore dupa antrenament 
  • nu mai este nevoie de presiune pe articulatii, caci impulsul electric tinteste direct muschiul 
  • iti imbunatateste postura pentru ca lucreaza muschii lombari 
  • gratie imbunatatirii sistemului metabolic, arderile au loc mai puternic si deci si slabirea mai rapida 
  • combate osteoporoza, pentru ca intareste si sistemul osos
 

Cum se desfasoara o sedinta de XBody

 
Inainte antrenamentului vei primi o bautura izotonica pentru mai multa energie si pentru a preveni deshidratarea si un echipament de bumbac. Pe vesta, pantaloni si pe bentite (care sunt umezite foarte bine) vor fi atasati niste electrozi care vor emite impulsuri. Vei simti ca niste furnicaturi in zonele pe care le vizezi: piept, abdomen, fese, brate, pulpe sau zona lombara.
 
Vei efectua timp de 20 de minute, impreuna cu antrenorul tau, exercitii care vor spori intensitatea efortului (cardio combinate cu izometrie), iar la final primesti un shake proteic.
 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Tags:
xbody
calorii
slabire
sport
muschi
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro