HomeReteteRetete de salateSalata de pepene rosu cu rodie

Salata de pepene rosu cu rodie

Retete de salate 28.07.2014 Oana Racheleanu
Citeste si

Pentru ca ai face orice ca sa ai mai mult timp liber pentru a te bucura de vara iti sugeram o reteta care te va retine in bucatarie numai 10 minute. Este o salata rosie, racoritoare si sanatoasa care este un desert perfect in zilele toride. 

 
Chiar daca esti la dieta poti manca linistita aceasta salata pentru ca pepenele rosu are numai 30 de calorii la suta de grame. Rodia are 68 de calorii, dar asigura 40% din doza zilnica recomandata de vitamina C pentru adulti. 
 
Ingrediente 
  • 1 pepene rosu mic (taiat ar trebui sa incapa in 3 - 4 cani)
  • 1 rodie coapta
  • 3 linguri de menta proaspata 
  • felii de lamaie
Scoate semintele rodiei intr-un bol (daca nu stii cum, te invatam noi aici), apoi intr-un castron mai mare asaza pepenele rosu. Pune peste el semintele de rodie si frunzele de menta si rastoarna totul intr-un recipient etans. 
 
Tine la frigider pentru 3 ore, apoi serveste cu zeama de lamaie.
 
Tags:
Salata
pepene rosu
rodie
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro