-
Fitness
Cum sa ai un abdomen cu patratele: 10 exercitii pentru femei
Pentru a avea un abdomen cu patratele nu e musai sa mergi cu fanatism la sala, exercitiile facute acasa sunt la fel de eficiente. Ce trebuie sa stii despre antrenamentul care te ajuta sa ai un abdomen cu patratele? ...
-
Fitness
3 miscari care te scapa de burta mai repede decat Plank
Stiai ca printre cele mai eficiente exercitii pentru abdomen sunt cele care pornesc de la exercitiul de yoga Barcuta? Barcuta este un exercitiu care iti lucreaza muschii abdomenului prin faptul ca te forteaza sa iti mentii...
-
Fitness
5 exercitii pe care sa le faci dimineata, inainte de a merge la birou
Sa iti incepi ziua cu o sesiune de exercitii nu numai ca te ajuta sa iti incepi ziua intr-un mod energic si pozitiv, ci iti si accelereaza metabolismul. Diverse studii au aratat ca persoanele care fac exercitii inainte de micul dejun...
-
Fitness
Cum iti cresti rezistenta fizica in 28 de zile facand acest exercitiu intre 20 si 240 de secunde zilnic
Cand nu ai timp de mers la sala si corpul tau incepe sa dea semne ca si-a pierdut din rezistenta fizica, incearca sa il retonifiezi cu un singur exercitiu, executat progresiv, de la 20 de secunde in prima zi pana la 240 de secunde in...
-
Fitness
De ce sa faci exercitiul plank 30 de secunde in fiecare zi?
Exercitiul plank, supranumit si exercitiul complet, este unul dintre cele mai renumite cand vine vorba de reducerea grasimii din zona abdominala si conturarea muschilor abdominali. Repetat in fiecare zi, acest exercitiu ajuta la...
-
Fitness
8 exercitii ca sa scapi de burtica de dupa nastere
Este minunat sa fii mama, dar ar fi de-a dreptul sublim daca burtica s-ar retrage ca prin minune dupa nastere, fara ca tu sa faci nimic. Cum n-o sa se intample asta in veci, iti aratam cateva exercitii foarte eficiente care te...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
