-
Secrete
Ce mananc inainte de sala?
Pentru sustinerea efortului fizic si obtinerea rezultatelor dorite este nevoie sa mancam inainte de a merge la sala, insa este important ce alimente consumam si cu cat timp inainte de a face sport. In general este recomandat sa mananci...
-
Fitness
Cele cinci elemente cheie ale echipamentului de fitness
De fiecare data cand merg la sala, ma uit in jurul meu la felul in care sunt oamenii imbracati. Recunosc, am un ochi deloc milostiv pentru simtul estetic al celor din jur, insa n-am sa le inteleg niciodata pe fetele care fac sport in...
-
Fitness
5 semne ca exagerezi cu sportul
Mergi aproape zilnic la sala, insa mai faci si exercitii acasa, iesi la alergat in parc si nu spui nu la o iesire cu bicicleta? S-ar putea sa fie prea mult si corpul tau sa se afle intr-o permanenta stare de extenuare, lucru care nu te...
-
Fitness
5 greseli frecvente de dieta cand facem sport
Sunt momente in care ne intrebam de ce nu ne simtim extraordinar de bine, desi facem sport regulat, mancam cat de cat cu masura si dormim suficient. Specialistii de la Health.com, citati de Huffington Post, au facut lumina in aceasta...
-
Fitness
Flotari si genuflexiuni
Nu e film despre sport sau armata in care un domn sever sa nu ceara cate un numar imposibil de flotari. In timp ce se pare ca aceste flotari sunt de neegalat in ceea ce priveste eficienta, nimeni nu este un fan al flotarilor, pentru ca...
-
Fitness
Motiveaza-te sa mergi la sala
Mi s-a intamplat sa platesc de doua luni abonamentul la sala si sa nu fi calcat acolo decat o data in acest interval. De ce ? Din indolenta. M-am uitat mai bine in buzunar si apoi la cum arat si mi-am spus ca nu mai tolerez un astfel...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...