-
Retete snack-uri si aperitive
Dovlecei crocanti cu susan
Dovleceii sunt cunoscuti pentru continutul lor mare de apa, dar si pentru proprietatile lor benefice in foarte multe diete. In reteta de fata, este vorba, de fapt despre clasicii si deliciosii dovlecei pane. Cui nu-i plac...
-
Retete de bauturi
Smoothie din legume proaspete
Ingrediente: -1-2 lingurite cu suc proaspat de lamaie sau otet balsamic, -4 lingurite cu sos picant, -1 cana cu broccoli proaspat, -1 rosie proaspata, taiata felii, -1/2 de morcov proaspat, taiat in bucati de 1 cm, -1 cana cu...
-
Retete cu paste
Creveti cu paste si susan
Ingrediente pentru 4 portii: -150 grame germeni de grau, -4 fire de ceapa verde, -3 catei de usturoi, -6 linguri cu sos de peste, -6 linguri cu otet de orez (sau de mere), -3 linguri cu zahar, 2 linguri cu pasta de rosii,...
-
Retete de garnituri si feluri principale
Sparanghel cu susan si sos de citrice
Ingrediente pentru 2-4 portii: -1 legatura de sparanghel, -lingurita cu suc de lamaie, -3 lingurite cu unt, -1 lingura cu seminte de susan, plus cateva pentru garnitura, -2 lingurite de suc de portocale, -1 lingura cu ulei...
-
Sfatul zilei
Grasimi nesaturate
Grasimile nesaturate sunt, deobicei, in stare lichida la temperatura camerei si provin din surse vegetale. Sunt o alternativa mai sanatoasa la grasimile saturate. Folositi ulei vegetal cum ar fi cel de masline, susan, floarea soarelui...
-
Retete de garnituri si feluri principale
Fasole verde cu susan
Ingrediente: 450g fasole verde 2 lingurita susan 1 lingura otet 1 lingura sos de soia, cu o cantitate redusa de sodiu 1 lingurita zahar ½ lingurita ardei iute, taiat marunt Mod de preparare: 1. Se...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...