Clatite cu mere
Citeste si
-
Slabesti cu un desert pufos din 4 ingrediente, gata in 10 minute
Nu toate dulciurile sunt interzise la slabire si mentinere. Exista deserturi cat se poate de...
-
Cele mai gustoase 6 budinci din fulgi de ovaz
Cea mai buna alegere pe care o poti face pentru micul dejun este ovazul. Iti confera energie,...
-
Deserturi slab calorice pentru Paste, ce nu necesita sursa de foc
Nu oricine are timp sa gateasca tot felul de bucate complexe de sarbatori, dar asta nu inseamna...
-
Mese matinale dietetice cu fructe si ciocolata
La prima vedere pare o combinatie interzisa in timpul dietelor, dar nu poate contesta nimeni ca...
Ingrediente:
140 g faina alba
2 lingurite zahar
4 oua mari, batute
100 ml lapte degresat
400 g mere, feliate
6 linguri unt, nesarat
2 linguri zahar
¼ lingurita scortisoara
Mod de preparare:
1. Cerneti faina si 2 lingurite de zahar.
2. Bateti ouale si laptele.
3. Adaugati treptat compozitia cu faina si amestecati incontinuu pana cand compozitia devine omogena.
4. Caliti merele in 2 linguri de unt.
5. Intr-un vas amestecati 2 linguri de zahar, scortisoara si merele.
6. Topiti 1 lingura de unt intr-o cratita sau tigaie adanca, cu un diametru de 15 cm.
7. Turnati compozitia de clatite sa fie cam 0.6cm groase si lasati sa se aseze. Apoi adaugati merele si mai turnati compozitie de clatite pe deasupra, incat sa acopere merele.
8. Repetati acest pas de 3 ori pana cand nu mai este compozitie de clatite si mere.
Informatii nutritionale:
Aceasta reteta este pentru 4 portii.
O portie contine: 391 calorii, 24g grasime dintre care 13g grasime saturata, 2g grasime polinesaturata si 7g grasime mononesaturata, 294 mg colesterol, 94mg sodiu, 217mg potasiu, 35g carbohidrati, 1.7g fibre si 11g proteine.
Pofta buna!
140 g faina alba
2 lingurite zahar
4 oua mari, batute
100 ml lapte degresat
400 g mere, feliate
6 linguri unt, nesarat
2 linguri zahar
¼ lingurita scortisoara
Mod de preparare:
1. Cerneti faina si 2 lingurite de zahar.
2. Bateti ouale si laptele.
3. Adaugati treptat compozitia cu faina si amestecati incontinuu pana cand compozitia devine omogena.
4. Caliti merele in 2 linguri de unt.
5. Intr-un vas amestecati 2 linguri de zahar, scortisoara si merele.
6. Topiti 1 lingura de unt intr-o cratita sau tigaie adanca, cu un diametru de 15 cm.
7. Turnati compozitia de clatite sa fie cam 0.6cm groase si lasati sa se aseze. Apoi adaugati merele si mai turnati compozitie de clatite pe deasupra, incat sa acopere merele.
8. Repetati acest pas de 3 ori pana cand nu mai este compozitie de clatite si mere.
Informatii nutritionale:
Aceasta reteta este pentru 4 portii.
O portie contine: 391 calorii, 24g grasime dintre care 13g grasime saturata, 2g grasime polinesaturata si 7g grasime mononesaturata, 294 mg colesterol, 94mg sodiu, 217mg potasiu, 35g carbohidrati, 1.7g fibre si 11g proteine.
Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
1 Comentarii
se coace sau se prajeste?