-
Secrete
Tips&Tricks pentru sanatate perfecta
Vitamina B2 se gaseste in lactate, oua, carne, dar si legume cu frunze verzi si cereale integrale (ce-i drept in cantitati mai mici). Ea ajuta, alaturi de alte vitamine B, la metabolizarea carbohidratilor – adica la...
-
Diete pentru ingrasare
Dieta de ingrasare de 4000 de calorii
Si-atunci cand orice efort nu este incununat de succes, multi abadoneaza. Privesc resemnati si isi zic: “Asta este, voi fi mereu slab!”. La fel cum o persoana grasuta isi spune in sinea sa:” Voi fi mereu gras.”...
-
Fitness
Fitness Callanetics
Datorita miscarilor scurte, dar puternice, muschii sunt foarte solicitati, lucru care duce la folosirea mai multor fibre musculare decat in cazul exercitiilor pe care le practici in mod obisnuit. Acest lucru inseamna rezultate...
-
Fitness
Fitness BOSU
Pusa la punct prin anul 2000 de David Weck, mingea asta ciudata a devenit un accesoriu indragit de multa lume. I s-au asociat acronimele “Both Sides Utilized” si “Both Sides Up”. Primul se refera la metoda de...
-
Fitness
Idei false despre fitness
Din pacate, exista si astfel de cazuri. In ceea ce priveste gradul de executie al exercitiilor, ei bine acesta depinde direct proportional de pregatirea instructorului de fitness, prezent in sala. Cat priveste aspecte de genul...
-
Diete speciale
Fiti in forma pana de Valentine’s Day!
Efectul absentelor se vede. Burta care atarna cu nesimtire peste cureaua de la pantaloni, manutele pufoase care ne trimit cu gandul la mamaie, falcutele care mai ieri nu existau, descriu efectul unei alimentatii dezechilibrate. ...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...