-
Fitness
8 minute de antrenament intensiv pentru acasa, pentru slabire si tonifiere
Cauti un antrenament intensiv si scurt pentru acasa? Iata 8 exercitii care in doar 8 minute te vor face sa te simti ca dupa o sedinta de alergat. Acest antrenament este foarte bun pentru tonifierea picioarelor si a bratelor, subtierea...
-
Fitness
De ce sa faci exercitiul plank 30 de secunde in fiecare zi?
Exercitiul plank, supranumit si exercitiul complet, este unul dintre cele mai renumite cand vine vorba de reducerea grasimii din zona abdominala si conturarea muschilor abdominali. Repetat in fiecare zi, acest exercitiu ajuta la...
-
Diete cu rezultate rapide
Se poate sa ai un abdomen mai suplu cu folie alimentara?
Cand vine vorba de slabire, nu exista trucuri magice care sa te scape de kilogramele in plus peste noapte si nici sa iti faca un abdomen mai suplu cat ai clipi. Circula de ceva vreme tot felul de povesti online care sustin faptul ca un...
-
Fitness
6 exercitii Pilates pentru abdomen plat (de facut acasa)
Exercitiile Pilates sunt foarte bune pentru tonifiere, mobilitate, energie si relaxare. Este recomandat ca atunci cand le faci, sa asculti o muzica lenta, nesolicitanta, in acest fel o sa pastrezi mai bine ritmul exercitiilor. Este...
-
Fitness
6 exercitii usoare pentru un abdomen plat
Esti nemultumita ca trebuie sa iti alegi rochii si bluze care sa iti ascunda burta? Iti recomandam 6 exercitii usoare pentru un abdomen plat care pot fi facute acasa si care te vor ajuta sa ai o silueta mai subtire si, bineinteles, sa...
-
Experiente
Piscina te ajuta sa slabesti
Azi am luat o pauza de la piscina ca sa va povestesc cat de bine ma simt dupa o saptamana de dat ture de bazin. Mainile si umerii imi sunt tintuite de o febra musculara, martora a schimbarii prin care trec muschii mei. In curand se vor...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...