-
Sfatul zilei
Migdale
Migdalele sunt si ele o sursa foarte buna de calciu asa ca pentru a va asigura ca veti avea un sistem osos sanatos, consumati in fiecare dimineata 10 migdale uscate.
-
Nicio zi fara vitamine si minerale
Afla de ce ai nevoie de fosfor in alimentatia zilnica!
Acesta este cerut in aproape orice proces metabolic din corpul uman, participa la orice proces biochimic de producere a energiei, prin asta intelegandu-se si producerea de energie pentru muschi. De asemenea, fosforul este implicat in...
-
Diete clasice
Dieta lacto-ovo-vegetariana
Regimul vegetarian poate sa devina un mod de viata. Multi se decid sa devina vegetarieni pentru a apara drepturile animalelor. In plus, vegetarienii sustin ideea conform careia carnea dauneaza organismului. Desi, este bine stiut faptul...
-
Sfatul zilei
Nuci si seminte
Nucile si semintele asigura proteine, grasimi esentiale, vitamina B, E, calciu, magneziu, zinc, selenium si mangan, toate luptand pentru combaterea stresului. Daca va simtiti sub presiune, consumati un pumn de astfel de seminte si de...
-
Stiati ca?
Calciu
Adolescentii care consuma mai multe produse bogate in calciu decat majoritatea, sunt mai supli? Cercetatorii din San Diego au analizat masa musculara a unui grup de fete cu varsta cuprinsa intre 9 si 12 ani care au notat detaliat...
-
Afectiuni
Alimentatia corecta pentru osteoporoza
Insa nu am sa ocup tot spatiul cu definitia stiintifica a osteoporozei. Ne-am propus sa prezentam alimentatia corecta pentru bolnavii de osteoporoza.Este adevarat ca cele mai multe cazuri se inregistreaza in randul femeilor, dar nu este...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...