-
Sfatul zilei
Alunele
Alunele, nucile si semintele sunt pline de proteine, grasimi esentiale, vitamina E, calciu, magneziu, zinc, seleniu si mangan, iar vitamina B prezenta ajuta la combaterea stresului. Prin urmare, daca va simtiti incarcati sau...
-
Sfaturi practice in hipocalcemie
Metabolismul si absorbtia calciului sunt reglate de parathormon (produs de glandele paratiroide situate la nivelul gatului in spatele tiroidei), de vitamina D, calcitonina si calcitriol sintetizat la nivel renal. Deci este absorbit la...
-
Sfatul zilei
Mere
“Un mar pe zi tine medicul departe”, e proverbul medical cel mai cunoscut. Vitamina C, calciul si fierul reprezinta tezaurul fiecarui mar. Consumati mereu acest pretios fruct cu tot cu coaja, aproape jumatate din totalul...
-
Sfatul zilei
Calciu
Specialistii in medicina recomanda ca in fiecare zi o persoana sa consume minimum 700 miligrame de calciu. Aceasta cantitate se poate obtine din aproximativ jumatate de kilogram de lapte sau din doua cutiute de iaurt, de 125 grame....
-
Secrete
Beneficiile consumului de sfecla
Pana acum, sfecla a fost laudata doar pentru proprietatile sale de a lupta impotriva excesului de grasime. Sfecla, si vorbim aici de ambele tipuri, constitue o sursa excelenta de fibre-jumatate solubile si jumatate dintre ele...
-
Alimentul saptamanii
Iaurtul
PROPRIETATILE DE BAZA Iaurtul nu este altceva decat lapte proaspat cultivat cu bacterii active (deobicei Lactobacillus bulgaricus si Streptococcus thermophilus) care transforma zaharul si lactoza din lapte in acid lactic. Iaurtul...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...