Aboneaza-te la RSS
cereale integrale
  • Colaceii urasc fibrele Experiente

    Colaceii urasc fibrele

    27-09-2009 Madalina Stama

    In primul rand trebuie sa stii ca o persoana adulta are nevoie zilnic de 18 mg de fibre. Iar prichindeii, pentru ca si unii dintre ei au probleme cu greutatea, ar trebui sa consume o cantitate mult mai mica decat cea precizata mai sus....

    0 mai mult
  • Orez Stiati ca?

    Orez

    24-09-2009 Cristi Roman - gurmand

    Orezul alb rafinat, painea alba pufoasa sau pastele fainoase albe trebuie scoase din meniusi inlocuite cu orez brun, paine de secara, cereale integrale sau paste din orez – toate continand nutrienti care, in cazul primelor  au...

    0 mai mult
  • Dieta de 1600 de calorii Diete cu putine calorii

    Dieta de 1600 de calorii

    24-09-2009 Madalina Stama

    Ei bine, singura metoda prin care puteti slabi, o reprezinta selectia de alimente nutritive, pe care e musai sa le serviti in portii adecvate. Pai ce credeati ca merge sa mancati cat vreti voi!? Pana una-alta fiecare aliment are calorii...

    1 mai mult
  • Dieta Piramidei personale Diete clasice

    Dieta Piramidei personale

    14-09-2009 Madalina Stama

    Pai, deh nu am spus eu de atatea ori, crezand ca o sa fac laringita de cat  am strigat in gura mare, ca dietele drastice au si efecte secundare? Nu am fost eu aceia care spunea ca dietele, care promit marea cu sare, merg doar la un...

    0 mai mult
  • Paine integrala sau alba? Secrete

    Paine integrala sau alba?

    27-08-2009 Madalina Stama

    Ca sa alungand orice urma de mister care planeaza un jurul acestui subiect, intelegeti ca painea ingrasa numai daca o consumati in cantitati mari si in combinatie cu alti carbohidrati (de exemplu o portie generoasa de cartofi prajiti)...

    0 mai mult
  • Aportul de fibre Sfatul zilei

    Aportul de fibre

    26-08-2009 Cristi Roman - gurmand

    Aportul zilnic recomandat de fibre este de 18 grame, insa, in medie, un om obisnuit atinge de-abia nivelul de 12 grame in fiecare zi. Prin urmare, consumati paine integrala, paste fainoase integrale sau paine uscata din secara pentru a...

    0 mai mult
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Ultimele articole