-
Secrete
Un par mai sanatos cu o dieta echilibrata
Haideti sa facem azi cativa pasi impreuna catre o dieta echilibrata, care va mentine sanatosi si va poate rezvolva probleme cu podoaba capilara, in cazul in care le aveti. Vegetalele de un verde inchis Mananca Popeye spanac, dar se...
-
Diete cu putine calorii
Dieta de 1800 de calorii
Se vor consuma numai grasimi trans (folosite de obicei in prepararea margarinei, bomboanelor si prajiturilor). Evitati pe cat posibil consumul de alimente bogate in grasimi saturate (produse alimentare provenite de la animale). Branza si...
-
Sfatul zilei
Fulgi de ovaz
Ovazul (ca produs derivat - fulgii de ovaz) are un continut de fibre ridicat, care ajuta la curatarea arterelor si lupta pentru combaterea diferitelor afectiuni ale organismului. Dimineata este momentul cel mai indicat pentru un consum...
-
Diete cu putine calorii
Dieta de 1500 de calorii
Planul dietei La micul dejun serviti un bol cu cereale integrale cu 2/3 treimi de ceasca cu lapte. Consumati lapte pasteurizat (cu putine grasimi) in loc de lapte integral. Sau daca doriti un mic dejun bogat in proteine puteti opta...
-
Sfatul zilei
Painea de secara
Consumati paine de secara sau paine uscata feliata (biscuiti) din secara in locul painii clasice. Atat painea de secara cat si biscuitii de secara sunt bogati in fibre si scazuti in continut de gluten si reprezinta un substituent...
-
Afectiuni
Sfaturi pentru un colesterol sanatos
Chiar daca medicul tau iti va prescrie un tratament medicamentos, pentru reducerea nivelului de colesterol, tot va trebui sa-ti schimbi dieta si sa devii mai activ pentru a tine departe afectiunile cardiovasculare. Multi americani...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...