-
Experiente
Este recomandat sa faci sport in timpul menstruatiei?
Mitul potrivit caruia sportul in timpul menstruatiei trebuie interzis a fost doborat, deci nu tine decat de tine sa-ti dai seama daca poti face miscare sau nu. Daca resimti dureri puternice sau ai un flux menstrual intens...
-
Fitness
Locuri neasteptat de comode pentru antrenamente
Poti sa crezi sau nu, nu doar in sala de fitness poti sa faci miscare. Daca invocai pana acum pretextul asta ca sa nu faci sport, ei bine, acum ti-l demontam. Daca ti-a expirat abonamentul la sala sau pur si simpu nu ajungi din cauza...
-
Experiente
Cum inchei partida perfecta de inot
Stii cum e in apa, nu prea simti oboseala. Asa ajungi sa faci 32 de lungi de bazin, in timp ce altii inca nu fac 8 snur. Toti am fost acolo. Ai nevoie de rezistenta si rezistenta vine prin mersul des la bazin. Ti-am spus in urma cu ceva...
-
Fitness
5 beneficii ale inotului
In cazul in care pana acum nu ai observat, inotatorii au cea mai atragatoare conformatie. Afla 5 lucruri bune la acest tip de exercitiu fizic. De-a lungul anilor, s-au desfasurat diferite studii ce au ajuns la concluzia ca inotul este...
-
Fitness
Inot, deci slabesc
Am reinceput sa merg la bazin. De trei ori pe saptamana, fug in pauza de pranz si ma scufund timp de jumatate de ora in apa. Fac cate ture pot cu un singur scop : inot, deci slabesc. Pana acum am ajuns la 10 ture complete de bazin, pe...
-
Stiati ca?
Valentine’s Day la sala
Ce mese imbelsugate in restaurante de fite ? Ce plimbari romantice la Paris ? Daca vrei un eveniment inedit, ia-ti jumatate de mana si petreceti Valentine’s Day la sala.Echipamentul nu implica lenjerie sexy si decorul nu contine un...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...