-
Afectiuni
Te trezesti mai obosit decat atunci cand te-ai pus la somn – afla de ce
Sigur ziua muncesti foarte mult, indiferent ca este vorba de efort fizic sau intelectual si abia astepti sa vina seara ca sa te bucuri de un somn linistit. Trebuie sa stii ca noaptea este foarte importanta pentru organism pentru ca...
-
Stil culinar
7 Motive pentru care luam in greutate. Afla si solutia la fiecare
Obezitatea incepe sa fie o problema la ordinea zilei, iar pana la ea nu este decat un stadiu, anume sa apuci sa castigi cateva kilograme si sa pierzi controlul cu totul. Majoritatea care au kilograme in plus gasesc mereu scuze cum ca au...
-
Experiente
Cum adormi in mai putin de un minut: trucul inventat de yoghinii indieni
Ai probleme cu somnul? Iti ia foarte mult timp pana adormi? Te trezesti stand cu ochii pe pereti minute in sir chiar si dupa ce ai stins lumina? Aceasta este o problema destul de comuna, foarte rare sunt persoanele care adorm imediat cum...
-
Experiente
La ce ora trebuie sa te duci la culcare daca te trezesti dimineata la 7
Esti o persoana matinala? Te preocupa orele tale de somn si calitatea lor? Vrei sa te trezesti dimineata cat mai plina de energie? Ai mereu momente de somnolenta dupa-amiaza si nu stii de ce? Potrivit ultimelor studii in domeniu, exista...
-
Afectiuni
5 greseli pe care le faci inainte de culcare si iti afecteaza somnul
Cu totii stim ca pentru a avea o stare buna de sanatate trebuie sa dormim 7-8 ore pe noapte. Somnul este important pentru concentrare, memorie, longevitate, imunitate si, in general, o stare buna de sanatate. De multe ori, insa,...
-
Motivatie
5 moduri simple prin care sa iti mentii creierul sanatos
Spre deosebire de sistemul digestiv care ne pune mereu in alerta si ne da semnale cand nu-i convine ceva, creierul nu ne avertizeaza prea des daca are vreo problema. Durerile de cap le tratam simplu cu medicamente, dupa care nu ne mai...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...