-
Retete de salate
Salata de spanac
Ingrediente: O mana de frunze de spanac spalate bine 3-4 masline naturale O rosie micuta O lingura de iaurt Condiment indian sau o combinatie de boia, curry si ghimbir Sare O feliuta...
-
Retete de supe, ciorbe si borsuri
3 supe calde si delicioase
Supa de spanac, lamaie, patrunjel si usturoi Pentru doua portii de supa calda ai nevoie de: 1 ceapa mica (tocata), 1 lingurita cu ulei de masline, 2 catei de usturoi (zdrobiti), o legatura de patrunjel proaspat (tocat), 225 de...
-
Retete de salate
Salata de spanac si fructe
Pentru dressing aveti nevoie de: 2 lingurite cu miere, 2 lingurite cu otet din vin alb, 1 lingura cu apa, 1 lingura cu ulei de masline,1/4 de lingura cu piper negru si un pic de nucsoara. Iar pentru salata: 225 de grame de frunze de...
-
Retete de salate
Salate cu portocala
Salata de spanac cu dressing de susan si portocala Pentru patru-cinci portii de salata aveti nevoie de: 1 lingurita cu seminte de susan, 6 cesti cu spanac, 1 ardei (galben sau rosu, taiat felii), ¼ sau ½ de cana cu ceapa...
-
Secrete
Un Craciun vegetarian
Meniurile bogate in proteine, si totusi fara carne, gatite la microunde, sunt o alegere inteligenta. De asemenea o alta varianta sanatoasa o reprezinta carnea slaba (de la care a fost eliminata grasimea vizibila) gatita la microunde....
-
Retete cu vita
Lasagna fara paste
Ingrediente: - 350 grame carne tocata de vita - 1 catel de usturoi - ¼ cana ceapa tocata - ½ cana sos de rosii - 450 grame branza ricotta - 150 grame branza mozarela - 2 oua - ½ spanac proaspat - Sare si...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...