Salata de spanac
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si consistente de Craciun, dar...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca este cea mai...
-
Salate care te scapa de burta din legumele tale preferate
Daca vrei sa scapi repede de grasimea abdominala, poti consuma salate de cruditati, dar atentie,...
-
Salatele lunii noiembrie - ce legume, verdeturi si fructe sa mai consumi
Este din ce in ce mai frig afara, dar nu este de mirare avand in vedere ca ne aflam in luna...
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
- O mana de frunze de spanac spalate bine
- 3-4 masline naturale
- O rosie micuta
- O lingura de iaurt
- Condiment indian sau o combinatie de boia, curry si ghimbir
- Sare
- O feliuta subtire de sunculita afumata taiata marunt
- O lingura de branza de capra razuita
Rupem spanacul in bucatele mai mici si il amestecam cu putina sare si branza razuita. Pregatim sosul din iaurtul amestecat cu sunculita si condimentele si il turnam peste spanac. Amestecam usor. Servim cu masline si feliute de rosii. 
Si gata! O salata rapida, usoara si gustoasa!
S-aveti pofta!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
2 Comentarii
eu fac salata cu spanac,,,cu tofu ,rosii,spanac,ridichi,castraveti,ceapa verde.....lamiie,ulei de masline....e foarte buna
si cu mai ceeee? mai spune-ne!