HomeDieteDiete cu rezultate rapideScapa de 2 kilograme in 3 zile cu mere si banane

Scapa de 2 kilograme in 3 zile cu mere si banane

Diete cu rezultate rapide 16.12.2016 Livia Caled
Citeste si
Daca vrei sa scapi rapid de cateva kilograme in plus, incearca dieta de 3 zile cu mere si banane. Este o dieta simpla si drastica in care consumi foarte multe mere si o banana pe zi, in fiecare dimineata la micul dejun.
 
Bananele sunt una dintre cele mai bune surse de vitamina B6, C, potasiu, magneziu si, nu in ultimul rand, fibre. Vitamina B6 este fundamentala pentru buna functionare a celulei nervoase, iar fibrele sunt esentiale intr-o dieta sanatoasa, dar si in cursul oricarei cure de slabire.
 
Merele in dieta ajuta si ele in procesul de scadere in greutate, aduc necesarul de vitamine, fibre si minerale, tin in mod eficient senzatia de foame sub control, detoxifiaza organismul si accelereaza tranzitul intestinal.

Care sunt avantajele acestei diete?
 
- detoxifiaza organismul;
 
- combate constipatia;
 
- ajuta la pierderea kilogramelor in plus intr-un ritm accelerat;
 
- este usor de tinut, iar ingredientele sunt usor de procurat.
 
 
Care este planul de slabit pentru cele 3 zile de dieta?
 
ZIUA 1
 
Mic dejun: o banana si un iaurt mic sau 6-8 migdale;
 
Pranz: o farfurie de supa legume fara ulei si 2-3 linguri orez amestecate cu 2 linguri de linte rosie fiarta;
 
Restul zilei: 3-4 mere.
 
ZIUA 2
 
Mic dejun: o banana si un iaurt mic sau 6-8 migdale;
 
Pranz: o farfurie supa legume fara ulei si 2-3 linguri orez fiert;
 
Restul zilei: 3-4 mere.

ZIUA 3:
 
Mic dejun: o banana si cateva nuci sau migdale;
 
Pranz: o felie paine integrala (fara faina alba) unsa cu putin unt sau unt de arahide;
 
Restul zilei: 3-4 mere si 6 linguri de orez fiert amestecate cu 2 linguri de linte rosie fiarta.
 

Care sunt regulile dietei?
 
1. Consuma multe lichide (apa cu lamaie, ceai verde, ceai de ghimbir).

2. In caz de foame majora consuma niste nuci, seminte sau migdale.
 
3. Zaharul este complet interzis.
 
4. Aceasta dieta poate fi tinuta 3-6 zile.
 
5. In caz ca ai o stare de slabiciune consuma o felie de branza cu paine sau o friptura de pasare sau niste mancare de fasole cu orez.

 
 
Tags:
dieta
dieta cu mere
mere
banane
dieta cu mere si banane
slabeste cu mere
slabire rapida
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro