HomeReteteRetete de bauturiSmoothie cu afine si banane, pentru memorie si concentrare

Smoothie cu afine si banane, pentru memorie si concentrare

Retete de bauturi 22.06.2016 Livia Caled
Citeste si
Afinele au cea mai mare cantitate de antioxidanti dintre toate fructele, de aceea ar trebui sa profitam de ele cat mai mult vara si sa le preparam in fel si chip, sub forma de smoothie-uri, in prajituri, in limonade, dulceturi, dar si in salate. De asemenea, le putem pune la congelator ca sa beneficiem de proprietatile lor si iarna. Stiai ca afinele congelate au aceeasi cantitate de antioxidanti ca si cele proaspete?
 
Mai multe studii au aratat ca antioxidantii si polifenolii din afine protejeaza creierul de stresul oxidativ, un dezechilibru care ne predispune la imbatranire prematura, boli degenerative, Alzheimer si diverse alte afectiuni.
 
Mai jos iti recomandam o bautura din afine, delicioasa si usor de preparat:
 
Ingrediente:
 
- o cana de afine;
- 2 banane inghetate;
- 4 curmale fara samburi si fara coaja;
- o cana de frunze de spanac;
- o cana de apa.
 
Mod de preparare:
 
Amesteca toate ingredientele cu blenderul si serveste-l proaspat!
 
 
Pofta buna!
 
 
Tags:
retete smoothie
smoothie
afine
spanac
antioxidanti
creier
sanatate
bauturi
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro