-
Alimentatie
5 retete rapide si delicioase cu fasole verde si usturoi
Stiai ca 100 de grame de fasole verde contin doar 31 de calorii si este unul dintre cele mai recomandate alimente pentru cura de slabire? Bogata in acid folic, antioxidanti, magneziu, vitamina C,...
-
Alimentatie
De ce sa introduci uleiul de peste in alimentatia ta?
Deoarece in farmacii se gasesc tot felul de produse bogate in Omega-3, uleiul de peste si-a pierdut din popularitate, el fiind inlocuit treptat cu tot felul de suplimente. Indiferent ca iei...
-
Alimentatie
4 retete simple si sanatoase cu unt de arahide
Stiai ca untul de arahide este foarte bun daca il adaugi in smoothie-uri, prajituri, biscuiti, budinci si diverse alte deserturi? Printre cele mai simple moduri in care poti consuma untul de...
-
Alimentatie
8 motive sa mananci mai des soia
Soia este consumata indeosebi in bucataria asiatica si asta pentru ca, pe langa faptul ca este foarte gustoasa daca stii cum sa o prepari, are multe beneficii pentru sanatate. Nenumarate studii au...
-
Alimentatie
10 alimente bogate in vitamina D pe care sa le consumi mai des iarna
Pentru ca iarna, soarele e mai zgarcit cu noi si nu ne ofera prea multa vitamina D, este important sa avem o mai mare grija la alimentatie. Deoarece excesul de vitamina D este daunator, este mai...
-
Alimentatie
3 retete cu fasole alba, inedite si rapid de preparat
Daca tii post sau ai un stil culinar din care ai redus consumul de produse de origine animala, atunci n-ar trebui sa neglijezi fasolea, un aliment foarte satios si sanatos. Printre cele mai...
-
Alimentatie
5 situatii in care ai nevoie de mai multa vitamina B12
Daca meniul tau de zi cu zi nu contine prea multe produse de origine animala, ar trebui sa iei in considerare suplimentele de vitamine de tip B. Vitamina B12 este extrem de importanta pentru...
-
Alimentatie
5 idei de retete satioase si sanatoase de post
Indiferent ca esti vegan sau tii post, este important sa ai grija sa consumi alimente energizante si satioase, bogate in proteine si grasimi sanatoase. Printre cele mai satioase alimente pe care le...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulTop alimentatie
-
40 de idei de ornat salatele de sarbatori
Daca iti place sa iti impresionezi musafirii de sarbatori si ai rabdare sa...
-
Consuma alimente cu continut ridicat de fier
Exista multi factori care determina nevoia de fier a fiecarei persoane ca de...
-
De ce e indicat sa consumam fulgi de ovaz
Toate acestea ar trebui sa fie combinate de asa maniera incat sa se obtina un...
-
5 idei pentru o cina usoara si sanatoasa
Indiferent daca tii cura de slabire sau nu, este important sa nu mananci cu...
-
7 trucuri sa scapi rapid de balonare
Balonarea nu este o afectiune grava, insa este extrem de inconfortabila....
Ultimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...