Sfatul zilei

Preveniti cancerul de piele

Cei mai multi dintre noi se expun fara sa isi dea seama la riscuri letale. Cercetarile arata ca cei mai multi dintre noi nu putem recunoaste simptomele unui cancer de piele si mai mult, nu stim sa ne protejam de un eventual cancer de piele. Preveniti cancerul de piele!

Jumatate dintre britanici cred fie ca nu exista riscul sa se imbolnaveasca de un cancer de piele sau ca acesta este foarte mic.

Cercetarile arata ca mai mult de doua treimi din 2000 de subiecti nu cred ca pot identifica eventuale simptome cum ar fi alunite aparute pste noapte, care dau senzatia de mancarime sau isi schimba forma si culoarea.

Nici cu soarele nu prea avem grija vara, in ciuda tuturor avertismentelor date de dermatologi. Preveniti cancerul de piele, e atat de usor si atat de des neglijata aceasta procedura.

Datele arata ca o patrime dintre parinti sustin ca al lor copil s-a ars pe plaja cel putin o data pe an.

Pe de alta parte, rapoartele cercetatorilor britanici arata ca numarul copiilor care sunt internati cu cancer de piele, a crescut cu 16%.

Nu va mai ganditi ca nu vi se poate intampla. Inconstiente de genul asta va aduc pe patul de spital. Dermatologul citat de huffingtonpost.com sustine ca oricine, oricand poate fi  afectat de un cancer de piele, o boala destul de agresiva.

Din pacate gradul de preventie este atat de scazut incat in moment in care pacientul descopera cu ce se confrunta, e deseori prea tarziu pentru aplicarea unui tratament eficient.

Afla mai multe despre cancerul de piele

Daca ai stat intreaga vara pe plaja si nu te-ai protejat cum trebuie, ai putea sa faci o vizita la dermatolog. Preveniti cancerul de piele, observati orice alunita care apare si asa veti trai mai mult. 

Cei mai buni indulcitori

Dulciurile sunt un rau necesar. Vrem nu vrem trebuie sa recunoastem ca vrem sa mancam dulce si ca dulcele este o bucurie pentru psihic. Toata lumea stie ca zaharul, siropul de porumb, splenda (zaharul sintetic), siropul de agave, aspartamul fac parte din categoria celor mai rai indulcitori. Din fericire exista si cei mai buni indulcitori. Depinde doar de tine ce alegi si in ce cantitati ii consumi.

Cei mai rai indulcitori

Stevia este in topul celor mai buni indulcitori. Contine zero calorii, iar derivatele din Stevia, denumit Truvia (un indulcitor facut in parte din extract de Stevia combinat cu zahar din alcool), este folosita in preparatele dietetice si nu numai. Singura grija este aceea de a folosi extractele naturale, nu pe cele care provin din culturi de plante modificate genetic. In mod normal - si corect, etichetele trebuie sa explice aceste detalii.

Xilitol, sorbitol si eritritol sunt preparate naturale dulci rezultate printr-un proces de fermentare a porumbului sau a trestiei de zahar. Acestea contin mai putine calorii decat indulcitori, iar gustul dulce este asociat cu o senzatie metolata. Sunt utili in prevenirea cariilor si daca nu sunt cosumate in exces - situatie in care pot duce la unele tulburari digestive, nu aduc prejudicii.

Afla totul despre Stevia

Mierea naturala, din surse locale este unul din cei mai buni si mai sanatosi indulcitori. Are fructoza naturala si, in plus contine enzime si antioxidanti pretiosi. In plus o lingurita cu miere are mai putine calorii decat o lingurita de zahar. Mierea nu trebuie fiarta si nici incalzita la temperaturi mari pentru ca pe langa fatul ca isi pierde o parte din beneficii poate dezvolta compusi toxici.

Melasa este pe lista celor mai buni indulcitori si este utila mai ales in dieta copiilor. Este bogata in fier, potasiu, calciu. O lingura de melasa are mai mult fier decat 100 de grame de carne rosie. Melasa este un produs rezidual in procesul de fabricare al zaharului. Cea mai buna este melasa neagra, care are si cea mai mica valoare calorica, in conditiile in care este foarte bogata in nutrienti.

Cate calorii au indulcitorii

Siropul de artar, desi trebuie conumat cu moderatie este un indulcitor foarte sanatos. Previne bolile de inima si este mai putin caloric decat mierea si melasa. Siropul de artar contine circa 54 de compusi cu efecte benefice, care previn cancerul, combat inflamatiile si sunt utile in prevenirea diabetului de tip 2. Singura conditie este aceea de a folosi sirop de artar adevarat, scrie rodale.

Acum stii ce sa alegi. Noua ne place melasa si mierea. Tu ce folosesti?