-
Motivatie
Top 3 moduri de a obtine un abdomen plat
Gata, am decis! Anul asta dau colacul jos. M-am saturat sa nu pot purta rochii sau camasi care, de altfel, m-ar avantaja. M-am documentat, am testat si acum va spun si voua despre top 3 moduri de a obtine un abdomen plat. Visez de mica...
-
Alimentatie
Meniul pentru abdomen plat
Daca visezi la un abdomen plat, o dieta sanatoasa este cea care te va aduce acolo mai devreme decat speri. Mai adauga niste crunches si iata meniul pentru abdomen plat. Am avut o prietena care mergea la sala ore intregi, zilnic, in...
-
Secrete
Abdomen plat si coapse ferme
Poti folosi alergarea zilnica intr-un mod mai eficient, care sa te ajute sa scapi de colacelul de pe abdomen, intarind in acelasi timp muschii coapselor. Ai adoptat un stil de viata sanatos mancand cum trebuie si facand exercitii...
-
Secrete
Abdomen plat intr-o zi
O stim toti, nu mai e cazul sa o repet : burta se da jos cel mai greu. Colaceii raman acolo oricat ai merge la sala, iata de ce ai nevoie de un program care promite un abdomen plat intr-o zi. Planul e bine pus la punct, in functie de...
-
Fitness
Abdomen plat
Abdomen plat poate avea oricine! Cu o conditie sa faca putin efort pentru aceasta. Efortul trebuie sa fie constant, iar exercitiile trebuie alese cu grija pentru a avea efectul scontat. Si mai este necesar si un regim de viata sanatos,...
-
Diete speciale
Dieta pentru abdomen
Grasimea abdominala, balonarea, un metabolism lent, dificultatile de tranzit intestinal isi gasesc leac in dieta pentru abdomen. Aceasta pare sa fie una dintre cele mai bune cai care te pot ajuta sa scazi cu pana la 3,5 kilograme intr-o...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...