Dieta cu banane

Cu alte cuvinte fructele si legumele nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic, ideal este sa le diversifici. Dar, daca ar fi sa tii o dieta pe baza de fructe cum ar fi? Mai precis una care are la baza banane. Ce zici, te tenteaza, dieta cu banane?

The Morning Banana Diet (Dieta cu banana de dimineata) a fost urmata si de catre Kumiko Mori, care a fost cantareata de opera. Aceasta a marturisit ca dieta a ajutat-o sa slabeasca aproximativ 7 kilograme. In Japonia dieta a reusit ca starneasca interesul multimii, dovedindu-se cea mai rapida si usoara metoda de pierdere in greutate.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Dieta a fost conceputa de catre Hitoshi Watanabe, care a studiat medicina preventiva in Tokyo, iar sotia sa, Sumiko, este farmacista. Chiar de la bun inceput dieta a reusit sa castige popularitate, vorbindu-se despre ea atat in show-uri Tv, articole din ziar sau in randul oamenilor. Toate acestea demonstreaza ca urmarea unei diete poate fi o obsesie internationala, nu numai a americanilor dupa cum s-ar fi crezut. Dar, se poate ca pierderea in greutate sa fie la fel de usoara precum consumul de banane?

Ce ai voie sa consumi in timpul dietei. Dieta cu banana de dimineata este un plan foarte simplu. La micul dejun vei servi numai banane si apa la temperatura camerei. Apoi poti sa servesti tot ceea ce iti face pofta la masa de pranz, cina si gustari, atata timp cand nu mai mananci nimic dupa ora 8 p.m.

Dar, asa cum probabil te-ai invatat fiecare dieta isi are restrictiile sale. Chiar si aceasta le are. Te gandesti oare ce alimente sunt trecute pe lista neagra? Haide, sa vedem! Nu ai voie sa consumi: inghetata, produse lactate, alcool sau desert dupa masa de seara si singura bautura pe care o poti servi la masa este apa la temperatura camerei.

O gustare delicioasa este permisa pe la mijlocul zilei. Daca ai un stil de viata sedentar atunci aceasta dieta iti va veni precum o manusa si asta pentru ca lipsesc exercitiile fizice…sau cel putin nu se pune accentul pe asa ceva in cadrul acestei diete. Persoanele care-si doresc sa urmeze aceasta dieta sunt sfatuite sa faca exercitii fizice numai daca-si doresc asta si chiar si asa sa nu fie realizate intr-o maniera cel putin stresanta.

Cum functioneaza. Exista mai multe variante ale acestei diete si care-si proprun sa-si lamureasca simpatizantii. Una dintre teorii sugereaza ca unele enzime regasite in banane grabesc digestia si eliminarea resturilor de mancare, grabind astfel procesul natural de pierdere in greutate.  Oricum, organismul uman contine toate enzimele necesare unei bune digestii. Este adevarat ca alimentele care au in compozitie fibre (bananele au cateva fibre) strabat tractul digestiv mult mai usor si exista posibilitatea sa nu fie complet absorbite, ceea ce salveaza cateva calorii. Dar numarul de calorii salvate nu sunt multe pentru a revolutiona industria programelor de slabit.