-
Fitness
3 lucruri pe care trebuie sa le faci imediat dupa sala
Vorbim despre cele mai importante 3 lucruri pe care trebuie sa le faci de fiecare data dupa sala, nu doar cand ai timp de rasfat. Sunt 3 lucruri esentiale pentru sanatatea ta, bine definite in minute. 1. Stretching ...
-
Fitness
Cum poti sa faci alergatul pe banda mai putin plictisitor
Alergatul pe banda poate fi cea mai plictisitoare parte dintr-un antrenament, dar beneficiile pe care le are nu-ti permit sa sari acest pas. Nu-ti ramane decat sa cauti ceva distractiv de facut in acest timp. Cand alergi pe banda...
-
Fitness
Exercitii de echilibru pentru tine si jumatatea ta
Va numarati printre cuplurile care nu vor sa vada inimioare si plusuri roz de Ziua Indragostitilor, dar care vor sa marcheze cumva acest moment. Atunci avem o idee minunata pentru voi: ce-ar fi sa va distrati impreuna cu niste exercitii...
-
Motivatie
Ce te faci cand motivatia ta de a merge la sala este zero?
Se mai intampla uneori, oricat de mult ti-ai dori sa duci o viata sanatoasa, sa ai momente in care motivatia ta de a face sport e zero barat. Pur si simplu nu-ti arde sa mergi la sala. Dar inainte sa incepi sa iei in greutate, sa pierzi...
-
Fitness
5 motive pentru care ar trebui sa ridici greutati
Crezi ca de fiare trag numai culturistii sau baietii musculosi? Ei bine, antrenamentele cu greutati le sunt recomandate si celor care sufera de artrita sau chiar de boli de inima, dar si tuturor celor care vor sa fie sanatosi si sa arate...
-
Experiente
Cum sa folosesti social media cand faci sport
Nu trebuie sa ne arate niciun studiu ca nu mai putem trai fara gadgeturi si fara tehnologie, dar oamenii de stiinta au demonstrat totusi ca jumatate din persoanele care fac sport folosesc smarphone-ul in timp ce lucreaza. Astfel,...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...